99精品-99精品99-99精品不卡-99精品导航-99精品电影一区二区免费看-99精品福利国产在线导航

冬季營養(yǎng)早餐食譜 吃什么早餐更加健康(6)

  2、雞蛋加入少許清水打散,然后倒入煎鍋攤成蛋餅,為了增加蛋餅的厚度,可以將蛋餅對折。

  3、用攤好蛋餅的鍋將蝦餅煎熟,小火慢煎即可。

  4、將煎好的蝦餅、蛋餅,還有奶酪片,西紅柿,全麥面包分別改刀切成大小一致的方片,下腳料吃掉即可。

  5、后用全麥面包將所有材料夾在一起就可以了,別忘了每層中間都抹上一層沙拉醬。后可用牙簽固定。

  香酥紅豆餅

  材料:低粉200克、白砂糖40克、水100克左右、黃油40克。

  做法

  1、將面粉過篩,分別把兩種面和好,放在一邊松弛半個小時左右。

  2、利用面團松弛的時間我們來處理紅豆餡,將提前泡過一晚的紅豆放入鍋中,加入適量的清水,開火煮豆子,將紅豆煮至酥爛,沒有湯汁了,就可以關(guān)火了。

  在煮好的紅豆中加入適量白糖,并用勺子不斷的攪拌,碾壓,不要全部搗爛,保留一些豆子,這樣吃起來口感好。這樣紅豆餡就算做好了。

  3、下面做油皮包油酥,也就是紅豆餅皮的做法。將醒過的油皮,油酥分別搓成長條,并分成10段。

  4、取一塊油皮,搟平,包入油酥,封口捏緊,避免油酥漏出來。這步做好后醒3-5分鐘。

  5、用手掌將面團壓平,再用搟面杖搟成長條狀,再將它卷起。這步做好后再醒3-5分鐘。

  6、再用手掌壓平,搟成長條,再卷起,再醒3-5分鐘。然后將這個醒好的小面團搟成圓面皮就可以了。

  7、后包入紅豆餡,做成小餅的形狀。

  8、在小餅表面刷蛋黃水2次,放入預(yù)熱200度的烤箱,烤約20-30分鐘,表面呈金黃色即可。

  火腿卷蔬菜

  材料:火腿4片、胡蘿卜35克、圓白菜35克、洋蔥35克、蘆筍、蘑菇等等你喜歡的蔬菜各需35克、奶酪片或奶酪絲適量鹽、白胡椒粉適量。

  做法

  1、需要的材料和準備工作:火腿切片,蔬菜切粗絲,奶酪片折疊一下再切成條。

冬季減肥早餐食譜 冬季營養(yǎng)早餐粥食譜 冬季營養(yǎng)早餐食譜 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
主站蜘蛛池模板: 日韩人妻无码久久久专区 | 欧美1区2区3区 | 日韩精品无码一本二本三本色 | 国产午夜福利在线视频导航 | 人妻有码aⅴ| 亚洲va中文字幕欧美不卡 | 中文字幕第一页在线无码 | 偷自拍亚洲视频在 | 亚洲人成精品久久久久 | 免费一级a毛片在线播放 | 人妻无码一区二区三区四区 | 中文字幕交换系列在线 | 亚洲重口无码av影院 | 97久久人妻精品中文无码 | 91精品国产高清91久久久久久 | 综合国产福利视频在线观看 | 午夜视频免费观看 | 91在线无码精品秘人口传媒 | 人人操人人摸人人干 | 一级做a爰片久久毛片一 | 亚洲成产国品一二二三区别 | 99久久综合狠狠综合久久 | 国产精品亚洲一区二区无码 | 欧美激情一区二区三区在线 | 日韩av片高清在线观看 | 精品午夜国产幅利 | 丰满少妇被猛烈进入试看 | 国产成人理在线观看视频 | 一区二区三区午夜在线观看电影 | 精品国产日韩亚洲一区 | 在线观看亚洲国产无限制 | 精品国精品国产自在线拍 | 亚洲女优在线观看国产 | 国产精品一二三区的划分与发展趋势 | 一级毛片儿 | 国产精品自在自线视频 | 人禽无码做爰在线观看视 | 97免费人妻视在线视频 | 色yeye成人| 97人人社区男 | 97精品一区二区视频在线观 |