99精品-99精品99-99精品不卡-99精品导航-99精品电影一区二区免费看-99精品福利国产在线导航

吃什么補氣血 5款青菜養生食譜吃出好氣色

  青菜是我們經常食用的一種蔬菜,它含有豐富的維生素和礦物質,是一種營養價值非常高的食物。青菜有很多食用方法,那么你知道青菜怎么做才好吃嗎?今天小編就向大家推薦5款青菜養生食譜,讓你在冬天也吃出好氣色,趕緊來看看吧!

  香菇青菜

  材料

  主料:青菜,鮮香菇,木耳,

  調料:生姜,鹽

  做法

  1油鍋熱后,先放生姜絲翻炒出香味,接著放木耳香菇翻炒。緊接著放青菜的根的部分翻炒。

  2放鹽調味,看看根的顏色有點透明了,就可以放青菜的葉子的部分了。

  3葉子放入后,稍微翻炒幾下就可以起鍋裝盤了。

  青菜蒸豆腐

  材料

  嫩豆腐50g,油菜菜葉10g,水淀粉10ml,煮熟的蛋黃1/2個

  做法

  1、油菜葉洗凈,放入滾水中汆燙一下,撈出切碎。

  2、豆腐放入碗內碾碎成泥狀,之后加入切碎的菜葉,調入鹽和水淀粉攪拌均勻,再把蛋黃碾碎撒在豆腐泥表面。

  3、大火燒開蒸鍋中的水,將盛有豆腐泥的碗移入蒸鍋中,蒸10分鐘即可。

  鯽魚青菜湯

  材料

  鯽魚一條,蔥5克,姜5克,料酒1茶匙(5ml),白醋1茶匙(5ml),青菜50克,香菇3朵,胡,椒粉1/2茶匙(3克)

  做法

  1.鯽魚一條洗凈,蔥切末,姜切塊

吃什么補氣血 女人如何吃出好氣色 補氣血的食物 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
主站蜘蛛池模板: av麻豆| 欧美一区二区三区视频在线观看 | www.国产在线观看 | 91青娱乐在线 | 欧美精品亚洲日韩aⅴ | 天天av天天爽无码中文 | 97蜜桃123 | 欧美日韩国产va另类试看 | 国产精品巨 | 国产精品成人无码免费 | 亚洲综合色区在线观看 | 欧美日韩国产在线观看一区二区三区 | 亚洲午夜久久久精品影院 | 69高清国语自产拍localh | 精品国产福利在线观看不卡 | 99久久国产精品免费热 | 成人区精品一区二区毛片不卡 | 欧美精品高清在线观看 | 欧美特级毛片aaaa | 国产成人精品日本亚洲专 | 麻豆av无码人妻一区二区三区 | 国产综合成人观 | 91精品国产综合久久久动漫百度 | 日韩亚欧美一二三四视频 | 欧美日韩视费观看视频 | 精品国产成人亚洲午夜福利 | 日本不卡一区二区 | 亚洲一区二区日韩精品 | 亚洲综合久久久久久888 | 国产激情无码一区二区在线看 | 日本视频www色茄子 日本视频不卡一二三四区 日本视频高清一区二区三区 | 日韩精品射精管理在线观看 | 最新麻豆国产蜜桃精品无码视频 | av不卡在线| 国产午夜无码片在线观看影视 | 亚洲成a人v电影在线观看 | 亚洲一区二区三区无码国产 | 羞羞影院午夜男女爽爽应用 | 国产真实交换配乱婬95视频 | 国产精品美女乱子伦高潮 | 91成人网站在线 |