作法：每日3次，每次1-2小包，用開水沖泡后，可輕輕攪動數次，待溫度合適后即可飲用。必要時，也可加量飲用或煎煮。(孕婦忌用)

　　喝起來，痘痘不見了!祛痘也不是一件難事!

　　4種排毒方法 讓你輕松排毒輕松瘦

　　相信大家都聽說排毒養顏，但是大家又知不知道減肥也需要排毒。廣告也常說”排除毒素，一身輕松“。今天，小編就幫大家介紹四種排毒方法，讓你輕松排毒，輕松瘦。

　　減肥方法：膳食纖維的清腸

　　很多人不關注排便，這就是一個很大的減肥誤區，清腸通便，毒素也會自然的排出，體重也會自然而然的降下來。

　　膳食纖維大量存在于蔬菜當中，每天至少要進食2種蔬菜，中餐和午餐都應該搭配蔬菜，這樣的搭配有助于我們排除毒素，也利于營養的均衡。

　　減肥方法：體內水分不可缺

　　很多人不注重水分的攝取，這又是一個減肥誤區，雖說膳食纖維能夠幫我們排除毒素，但是更需 要水分的支撐，倘若體內的水分不足，腸道中的毒素會堆積在體內，因此形成宿便，只有充分的水分才能緩解這種硬化。

　　我們每天的飲水量應該達到2000cc，不要等到口干舌燥的時候再來飲水，隨時補充水分還可以讓你肌膚變得有光澤。

　　減肥方法：清腸靠蜂蜜

　　也有一部分人認為蜂蜜是甜食，吃甜食怎么能夠減肥呢?這樣的減肥誤區讓我們錯過了一個減肥的好辦法，蜂蜜中的糖分遠遠不足其它糖類，它還可以促進你的腸胃蠕動。

　　所以我們在喝水的同時，其實也可以加入蜂蜜，用溫水沖泡，喝完不久你的肚子就會咕咕叫了。

　　減肥方法：加強運動

　　俗話說生命在于運動，運動可見在人的生命中占有一個很重要的位置，不運動想瘦下來，這必定是個減肥誤區，運動也可以幫助我們排毒。

　　推薦小運動：仰臥起坐、瑜伽、游泳、快步走、減肥操等。

　　結語：排毒養顏的方法有很多，現在很多人為了養顏去購買一些藥物，其實這些藥物對于養顏確實是有效果的，但是藥物也是有毒素的，所以小編推薦大家使用食療的方法來排毒。上述是關于排毒養顏的好方法，大家可以嘗試一下，對于排毒養顏效果很好哦!