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養生食譜 8款紅燒肉誘惑你的味蕾(3)

  蘿卜紅燒肉

  做法:

  1、準備所需材料。

  2、盆中裝入涼水,加入一大勺料酒,放入五花肉,浸泡15分鐘。

  3、五花肉放入熱水鍋里焯一下,撈出。

  4、撈出后晾涼,切成均勻的方塊。鍋里放一點點油,放入五花肉塊小火慢慢煸炒。

  功效:主要用于腹脹停食、腹痛、咳嗽、痰多等癥。

  富貴紅燒肉

  做法:

  1.鍋燒熱,加少許油,油熱后放入五花肉;

  2.煸炒至五花肉變色,加入紅燒醬油;

  3.翻炒均勻,加入糖;炒至糖融化,且均勻包裹肉塊;

  4.將炒好的五花肉倒入燉鍋,加水沒過肉;5.大火燒開,放入蔥、姜、八角和香葉,轉小火燉半小時;

  6.放入鵪鶉蛋,繼續燉10分鐘左右,大火收汁即可。

  芋頭紅燒肉

  做法:

  1.五花肉洗干凈切成小塊,涼水下鍋,燒開后撇去浮沫,撈出肉塊沖洗干凈備用。

  2.鍋內放少許油,放入適量冰糖慢慢加熱。待燒至冰糖溶化并微紅時,倒入肉塊翻炒。

  3.加入料酒和老抽炒至上色,填入適量清水沒過肉塊。

  4.加入大料和胡椒粉、再放入姜片和蔥段,蓋上鍋蓋大火燒開后轉小火慢燉半小時。

  5.加入切好的芋頭塊,再燉至芋頭軟爛、湯汁收濃即可。

  總結:通過小編上文的介紹,現在你知道哪8款紅燒肉的健康做法了嗎?你知道紅燒肉和什么食物搭配更美味健康了嗎?大家在日常飲食中不妨制作上面介紹的美食,絕對讓你的味蕾感受到不一樣的美食體驗,讓自己既吃得開心,又能夠保護身體健康!

健康養生 紅燒肉的做法 紅燒肉的家常做法 
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