99精品-99精品99-99精品不卡-99精品导航-99精品电影一区二区免费看-99精品福利国产在线导航

您當前的位置:江蘇民福康科技股份有限公司 > 食療養生 > 山西菜 > 木樨肉

木樨肉

木樨肉

工藝:

口味:咸鮮味

菜系:山西菜

功效:心調養調理 中風調理 消化性潰瘍調理 

主料:豬肉 

輔料:雞蛋 木耳(干) 蒜苔 胡蘿卜 

調料:醬油 甜面醬 陳醋 

種類:午餐、晚餐

1本菜譜的營養成分

2制作方法

黑木耳黃花菜的泡發與焯燙:

1.黑木耳用冷水浸泡至發脹,加入少量生粉(也就是干淀粉),用手搓洗幾遍,搓掉黑木耳表面附著的灰塵雜質,用清水沖洗干凈(慧心貼心提示一:黑木耳和白木耳(銀耳)最好用冷水浸泡3~4小時,且泡發至體積為原先的3~4倍最好。但冷水浸泡也不是絕對的方法,如果想快速吃黑(白)木耳,可以使用溫水也就是和人體溫度接近但不超過37度左右的水泡發,我在做飯過程突然想吃黑木耳的時候通常會采用這樣的方法,泡發的木耳口感也Q。但值得注意的是黑(白)木耳都不要用高于50度的熱水浸泡,一是影響黑(白)木耳漲發的數量,二是影響漲發的質量,用熱水發的木耳,口感粘軟。泡發好的黑(白)木耳,用生粉水搓洗,可以很好的祛除附著在木耳表面的灰塵雜質)

2.洗凈的黑木耳用手撕成小塊

3.黃花菜用溫水浸泡至發脹,加入少量生粉(也就是干淀粉),用手搓洗幾遍,搓掉黃花菜表面附著的灰塵雜質,用清水沖洗干凈(慧心貼心提示二:黃花菜的泡發不同于黑白木耳,黃花菜要用溫水發制,把黃花菜的香味激發出來。如果用冷水發制,香味不易激出;如果用開水激,發出的黃花發艮,出成率也低。泡發好的黃花菜,用生粉水搓洗,可以很好的祛除附著在黃花菜表面的灰塵雜質 )

4.洗凈的黃花菜用刀切成寸段備用

5.鍋里放入適量冷水大火燒開,放入黑木耳和黃花菜(慧心貼心提示三:制作木樨肉,黃花菜和黑木耳一定要用開水焯燙,以縮短后面的烹飪時間,千萬不要忽略掉哦)

6.焯燙1分鐘,用漏勺瀝水撈出(慧心貼心提示四:制作木樨肉要求湯汁要少,所以,焯燙好的黃花菜和黑木耳一定要控干水分)

木樨肉的炒制過程:

1.雞蛋一個磕入碗中,用筷子攪打成雞蛋液

2.鍋里放油燒至三四成熱,倒入雞蛋液,等蛋液隨著油溫的升高膨脹時,用鏟子快速把蛋液劃散成雞蛋塊,控油撈出備用(慧心貼心提示五:雞蛋是制作木樨肉的關鍵配料,炒雞蛋時要快火熱油,炒至雞蛋淺黃色軟嫩適宜)

3.原鍋內視情況再添入少量食用油,燒至六成熱

4.豬肉先切成0.3CM厚的薄片,再切成粗細均勻的肉絲

5.切好的肉絲放入油鍋中,用鏟子快速滑炒

6.炒制肉絲變色,把肉絲用鏟子扒拉到鍋的一邊(慧心貼心提示六:肉絲不需要提前腌制,只要油鍋中快速滑炒,炒好的肉絲一樣口感嫩)

7.鍋里擠入約2湯匙甜面醬

8.用鏟子攪拌甜面醬,使面醬出醬香味(慧心貼心提示七:甜面醬一定要單獨炒制,煸出香味,祛除面醬的生味)

9.把肉絲和甜面醬攪拌在一起,使每根肉絲均勻的被甜面醬包裹

10.鍋里淋入1/2湯匙醬油

11.放入炒好的雞蛋塊

12.放入焯燙好的黑木耳和黃花菜

13.蒜苔去掉根部,用清水洗凈用刀切寸段

14.蒜苔段放入鍋中,用鏟子翻炒至斷生(慧心貼心提示八:鍋中放入雞蛋、黑木耳、黃花菜、蒜苔和胡蘿卜后,切不可過多翻炒)

15.胡蘿卜用清水洗凈去皮,用刀切細條

16.胡蘿卜條放入鍋中,沿鍋邊淋入1/2湯匙山西老陳醋,用鏟子翻炒均勻,即可出鍋(慧心貼心提示九:山西老陳醋是給此菜增香的關鍵,也很好的體現山西風味。但注意的是山西老陳醋一定要沿鍋邊淋入,山西人稱這樣的方法為“鍋邊打醋法”,目的是讓醋遇到高溫產生蒸汽,醋的酸味隨著蒸汽而散發,鍋里留下的是醋香味)

3制作提示

醋要運用得當,數量要少以不超過醬油的五分之一數量為宜,掌握好了在炒制肉菜時會起到增鮮的作用,方法為要先入為主,不要最后放醋,要使其有充分揮發的時間,醋要沿鍋邊烹入然后大火翻炒數下。 炒雞蛋時要用熱油來炒,使之蓬松而顏色美觀,但不要帶有糊焦色,雞蛋顏色金黃才漂亮。

4推薦食用時間

午餐、晚餐

5營養解析

營養價值 在畜肉中,豬肉的蛋白質含量最低,脂肪含量最高。瘦豬肉含蛋白質較高,每100克可含高達29克的蛋白質,含脂肪6克。經煮燉后,豬肉的脂肪含量還會降低。豬肉還含有豐富的維生素B.,可以使身體感到更有力氣。豬肉還能提供人體必需的脂肪酸。豬肉性味甘成,滋陰潤燥,可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。豬排滋陰,豬肚補虛損、健脾胃。

6食物相克

豬肉+甘草:一起吃會引起中毒,可以用綠豆治療
豬肉+雪花梨:傷腎臟
豬肉+杏:腹痛
豬肉+杏仁:一起吃會引起肚子痛
豬肉+何首烏:身體不適

主站蜘蛛池模板: 无码自慰一区在线 | 91影院无广告版下载v1.0 | 亚洲午夜久久久国产精品 | 午夜欧美精品久久久久久久 | 亚洲日本电影久久 | 成人国产精品秘片多多 | 亚洲国产第一页 | 日韩精品成人亚洲专区在线电影 | 亚洲丁香婷婷综合久久小说 | 成人国产在线欧美精品 | 黄色免费成人小视频 | 亚洲人成无码a片在线观看 亚洲人成无码区在线观看 亚洲人成无码网在线观看app | 亚洲精品国精品久久99热 | 伊人久久婷婷五月综合97色 | 成人高清无码在线观看 | 日本三级香港三级人妇99视 | 日本高清一级婬片a级中文字幕 | 国产在线观看免费人成视频 | 欧美午夜理伦三级在线观看 | 免费无码a√在线中文 | 国产精品高清视亚洲一区二区 | 中文有码vs无码人妻久久 | 蜜桃无码av一区二区 | 91大神夯先生庭审现场 | 日本系列1页亚洲系列 | 色噜噜天天拍一拍 | 韩国一区二区三区 | 香蕉视频久久精品 | 午夜高清无码性爱视频 | 精品香蕉一区二区三区 | 国产丝袜无码一区二区视频 | 任你躁国语自产一区在 | 97影院午夜午夜伦不卡 | 四虎久久 | 日韩久久一区二区三区 | 亚洲天堂网一区二区三区四区 | 中文字幕无码免费久久9一区9 | 久久精品国产亚洲av网站 | 91麻豆精品国产91久久久久久 | 亚洲国产成人在线一区二区 | 精品无码中文字幕网站 |