1本菜譜的營養成分

• 熱量1千卡
• 蛋白質86.92克
• 脂肪83.46克
• 碳水化合物190.34克
• 葉酸12微克
• 膳食纖維20.5克
• 膽固醇495毫克
• 胡蘿卜素10微克
• 硫胺素0.37毫克
• 核黃素1.23毫克
• 尼克酸35.66毫克
• 鈣442.05毫克
• 磷799.5毫克
• 鉀1毫克
• 鈉32毫克
• 鎂304.95毫克
• 鐵31.18毫克
• 鋅6.48毫克
• 硒58.66微克
• 銅1.84毫克
• 錳2.98毫克

2制作方法

3制作提示

4推薦食用時間

早餐|中餐|晚餐|零食

5營養解析

鴿肉：鴿肉的蛋白質含量高，消化率也高，而脂肪含量較低，在獸禽動物肉食中最宜人類食用。此外，鴿肉所含的鈣、鐵、銅等元素及維生素A、B族維生素、維E等都比雞、魚、牛、羊肉含量高。鴿肉中還含有豐富的泛酸，對脫發、白發和未毛先衰等有很好的療效。同時我國中醫認為鴿肉，性平，味甘咸。具有補氣虛、益精血、暖腰膝、利小便等作用。鴿肉壯體補腎、生機活力、健腦補神，提高記憶力，降低血壓，調整人體血糖，養顏美容，皮膚潔白細嫩，延年益壽。一般人均可食用，更是老年人、孕婦及兒童、體虛病弱者、病人的理想營養食品。

6食物相克

鴿肉：鴿肉忌于豬肉同食。