1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

• 熱量2千卡
• 蛋白質(zhì)57.62克
• 脂肪57.6克
• 碳水化合物515.53克
• 膳食纖維16.22克
• 膽固醇46.5毫克
• 胡蘿卜素36微克
• 硫胺素1.41毫克
• 核黃素0.44毫克
• 尼克酸10毫克
• 鈣201毫克
• 磷965.4毫克
• 鉀966.7毫克
• 鈉20.42毫克
• 碘14.5微克
• 鎂300.9毫克
• 鐵18.52毫克
• 鋅9.5毫克
• 硒27.64微克
• 銅2.42毫克
• 錳7.94毫克

2制作方法

3制作提示

4推薦食用時(shí)間

早餐|中餐|晚餐

5營(yíng)養(yǎng)解析

小麥面粉：面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，有養(yǎng)心益腎、健睥厚腸、除熱止渴的功效，主治臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。

6食物相克