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咖喱魚蛋
工藝：煮
口味：咖喱味
菜系：家常菜
功效：延緩衰老調(diào)理 養(yǎng)顏美容調(diào)理
主料：魚丸
輔料：洋蔥
時(shí)期： 孕早期
種類：午餐、晚餐
制作時(shí)間：15分鐘
1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
1.準(zhǔn)備食材
2.鍋燒熱，放油，煸香洋蔥
3.下魚蛋翻炒
4.加入足量開水
5.放入咖喱塊
6.煮滾后，轉(zhuǎn)小火
7.當(dāng)魚蛋開始膨脹后，就可以了
2.鍋燒熱，放油，煸香洋蔥
3.下魚蛋翻炒
4.加入足量開水
5.放入咖喱塊
6.煮滾后，轉(zhuǎn)小火
7.當(dāng)魚蛋開始膨脹后，就可以了
3制作提示
最好不要長時(shí)間地把魚蛋浸泡在咖喱湯汁里，以免影響魚蛋自身原有的鮮甜味。
4推薦食用時(shí)間
午餐、晚餐
5營養(yǎng)解析
魚肉含有豐富的鎂元素，對(duì)心血管系統(tǒng)有很好的保護(hù)作用，有利于預(yù)防高血壓、心肌梗死等心血管疾病，魚肉中富含維生素A、鐵、鈣、磷等，常吃魚還有養(yǎng)肝補(bǔ)血、澤膚養(yǎng)發(fā)健美的功效。
6食物相克
于魚肉過敏者不宜食用，濕熱體質(zhì)，痰濕體質(zhì)者不宜食用魚丸。
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