胃不好的原因
1、喜歡吃冷食
有很多的人平時比較喜歡吃冷食,尤其是在夏季的時候,感覺吃冷食會比較爽。認識可以降低溫度,但是對腸胃的刺激很大,容易導致腸胃的抵抗力下降,而且冷食的致病因素很多。會含有很多的微生物。這樣容易導致胃腸病出現。
2、吃得太飽
平時有很多人在看見好吃的東西時,難以收住,這樣容易導致吃得太飽,過于飽腹,容易導致胃腸功能減退。造成胃的消化能力難以承受,還會導致胃脹氣,胃擴張。嚴重的患者還會出現胃穿孔。
3、飲食不集中
生活中有很多的人在吃飯時,喜歡看電視,玩手機,吃飯不專業,邊吃邊玩兒。這樣會影響到大腦供血,這樣容易導致腸胃消化吸收的血液減少,會影響到消化功能,長時間這樣下去,容易導致腸胃病出現。
4、喜歡吃零食
平時有很多的人喜歡吃零食,還往往用零食來代替正餐。這樣會破壞消化酶的分泌,不能夠正常的分泌。造成腸胃,不到休息,這樣會容易加重腸胃的負擔,引發腸胃病出現。
1、胃不舒服要注意保暖
患有慢性胃炎的人,要特別注意胃部的保暖,適時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥。
2、胃不舒服要注意調養
胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時定量,少食多餐,使胃中經常有食物和胃酸進行中和。
3、胃不舒服要注意忌嘴
胃病患者要注意忌嘴,不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物,更忌暴飲暴食,戒煙禁酒。
結語：關于胃不好的問題，小編就給大家說到這里，平常建議大家要多關注自己的身體健康，戒掉自己的不良習慣，同時加強體育上的鍛煉，促進身心健康的發展。多吃水果蔬菜，少吃辛辣油膩等食物。
