耄耋老者，一頭銀白的頭發(fā)，再配上一部花白的胡須，仿佛是道骨仙風(fēng)的得道之人，顯得氣定神閑，一頭的白發(fā)也與他的年紀(jì)，經(jīng)歷相配?？墒?，在生活中很多年輕輕輕的孩子，就早早的長出了白發(fā)，到底是什么原因?qū)е铝诉@種還未成熟就已“衰老”的現(xiàn)象產(chǎn)生呢?

　　少白頭產(chǎn)生的原因很復(fù)雜，可以歸納如下。

　　1、遺傳

　　遺傳是少白頭的主要因素之一，科學(xué)研究表明，親代的一些身體特征會以顯性或陰性的形式在子代身上呈現(xiàn)，白發(fā)也是如此，有長輩出現(xiàn)少白頭的人，極有可能出現(xiàn)白頭，這是由缺陷基因?qū)е碌默F(xiàn)象。

　　2、營養(yǎng)因素

　　當(dāng)飲食中長期缺少銅、鐵等微量元素和維生素B1、維生素B2等營養(yǎng)物質(zhì)時，人體毛囊內(nèi)的色素合成會受阻，從而導(dǎo)致了白發(fā)的出現(xiàn)。

　　3、精神因素

　　當(dāng)代人的生活節(jié)奏越來越快，生活壓力越來越大，常常會處在緊張焦慮的負(fù)面情緒之中。這些精神壓力會導(dǎo)致導(dǎo)致我們內(nèi)分泌失調(diào)，影響黑色素的分泌，使得黑發(fā)變白。

　　4、疾病

　　當(dāng)身體出現(xiàn)了結(jié)核病、白癜風(fēng)、白化病等疾病時，也會導(dǎo)致白發(fā)過早的出現(xiàn)。

　　5、生活習(xí)慣

　　如果長期用腦，長期加班，經(jīng)常處于疲憊的狀態(tài)，并且沒有體育鍛煉的習(xí)慣，也會造成少年白頭的情況出現(xiàn)。

　　這是少白頭的幾個主要原因，白發(fā)會讓我們顯得衰老沉悶，對我們的外部形象和精神狀態(tài)都會產(chǎn)生極大的影響。下面就為大家推薦幾款既美味又能治療白發(fā)的食單，快來看看都有哪些吧。

　　黑芝麻山藥糊

　　先將山藥洗凈削皮，切成細(xì)丁，然后同黑芝麻一起放入榨汁機中，添入適量清水后打成糊狀，將呈糊狀的混合物倒入鍋中，加入清水小火煨煮，直到把糊狀熬開。

　　蓮子八寶粥

　　首先準(zhǔn)備好蓮子、花生、薏仁、綠豆、糯米這些食材。將它們一起放入水中侵泡3小時左右。在鍋內(nèi)放入適量的水，水燒開之后，放入浸泡好的食材，用大火煮二十分鐘左右，然后轉(zhuǎn)為小火煮十分鐘左右。然后放入桂圓、紅棗、冰糖繼續(xù)小火燉煮，等到粥變得濃稠，所有食材都煮軟了，就可以出鍋了。

　　核桃烏發(fā)膏

　　首先準(zhǔn)備適量的大核桃，剝?nèi)ネ鈿ぜ叭馍弦履?，將核桃肉炒香切碎備用，再?zhǔn)備少量枸杞子、何首烏黑、黑大豆。將枸杞子與何首烏加適量清水煎煮，湯汁變濃后濾去渣，然后將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起放入汁中，再同煎至核桃肉稀爛。后取出晾干或者低溫烘干即可服用。

　　這三個食譜既簡單有美味，對治療白發(fā)也有良效，該快動手試一試吧。

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