現在很多人都會有胃痛的毛病，主要是因為沒有合理的飲食習慣，胃不好吃什么養胃?想要擁有好的胃，就應該吃藥膳，中醫藥膳能夠幫助我們養胃哦!養胃的食物有很多，那么吃什么養胃?一起來了解一下吧!

　　吃什么養胃

　　牛奶

　　牛奶是比較好的養胃食物，喝牛奶對身體有很多好處，因此，現在喝牛奶的人越來越多了，喝牛奶對養胃也有一定的幫助，但是也一定不要多喝，以免不好消化。除了牛奶之外，多喝熱水對胃也很有好處。

　　紅棗

　　常吃紅棗有助于補氣血，調理脾胃不和，具有養胃補血的功效。囫圇吞棗的典故也恰恰說明了吃棗對脾胃有好處。紅棗可生吃，泡水，熬粥等，紅棗蓮子粥，花生紅棗粥等都具有養胃功效。

　　山楂

　　山楂具有健胃消食的功效，因此常吃山楂養胃的效果也是很好的，很多健胃藥也以山楂為主要原料，由此可見山楂的養胃功效。山楂可做成山楂片，糖葫蘆，飲料，也可用于泡水熬粥的主材。

　　山藥

　　山藥具有補脾養胃助消化的功效，也是養胃的主要食物。山藥可以用來做清炒山藥，山藥南瓜粥，棗泥山藥糕等。

　　紅薯

　　紅薯富含豐富的蛋白質，淀粉，纖維素等，具有暖胃功效，可提高消化器官功能，但不宜多吃，吃多了增加胃的負擔，不宜消化。紅薯可煮著吃，烤著吃，也可用于作為熬粥的材料，可與紅棗，山楂，山藥等搭配出各種美味可口的養胃粥。

　　南瓜

　　南瓜富含豐富的胡蘿卜素和維生素，并且南瓜的制作方法有很多種，在吃的時候更美味哦，南瓜有助于促進腸胃蠕動，保護胃黏膜，增進消化等營養價值，具有排毒護胃的功效。南瓜的吃法也有很多，可榨汁，可熬粥，熬湯，也可做成南瓜餅等。

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜又稱小人參，也具有極高的營養價值，因富含豐富的胡羅卜素及身體所需的各種微量元素，具有滋潤腸胃的功效。胡蘿卜即可生吃，也可用于熬粥熬湯炒菜的輔料。

　　羊湯

　　羊湯也是養胃佳品，尤其在秋冬喝羊湯更有助于養胃。

　　蘋果

　　蘋果營養價值極高，吃蘋果有助于降胃火，對于排毒機能也有很大的功效。