羊肉蘿卜小米粥
原料
小米150，白蘿卜70克，羊肉50克,香菜15克，鹽、味精、料酒各適量。
做法
羊肉切丁，白蘿卜切滾刀塊，香菜切小段。鍋中加入水燒開，下入羊肉、料酒汆水，撇去浮沫，撈出用水沖干凈。另起鍋加水燒開，下入小米、羊肉丁小火燉。肉快要熟時下入蘿卜塊，燉至米湯粘稠，調味即可出鍋。
功效
補虛證，健脾和胃，滋陰腎氣，補虛清熱。
粟米龍眼粥
材料
粟米1千克、龍眼肉15克、粳米五十克。
做法
1、將粟米去殼，淘洗干凈。將硬米淘洗干凈。
2、將硬米放入鋁鍋內，加入粟米、龍眼肉和適量水，置武火上燒沸，再用文火熬熟，加入白糖攪勻即成。可作早晚餐食用。
功效
可以補心腎，益腰膝。適用于心腎精血不足，心悸，失眠，腰膝酸軟等癥。
板栗紅棗粥
材料
板栗、紅棗、糯米、大米適量。
做法
1、糯米和大米淘洗干凈，提前放入清水里浸泡，再與適量清水一起放入鍋中，加入紅棗大火煮開后轉小火煮約30分鐘，中間攪拌防止粘鍋底。
2、熟板栗切小塊，30分鐘后加入板栗塊，繼續煮約20分鐘至粥粘稠即可。
功效
紅棗有補氣養血、美膚養顏、活血化瘀的作用，板栗有健脾養胃的作用，將紅棗、板栗和糯米一同煮粥，吃起來甘甜美味，并且還容易吸收，是一道老少皆宜的美食。
枸杞大棗玉米渣粥
原料
玉米渣100克，大棗10個，枸杞15克。
做法
枸杞、大棗用清水淘洗干凈，鍋中加入清水燒開。下入玉米渣慢火煮至半熟時，下入大棗和枸杞，慢火煮熟，即可出鍋。
功效
養血安神，補肝，腎降血糖。
