腰肌勞損是常見的一種慢性疾病了，而常見的一種癥狀就是腰痛，這對于我們的工作與生活都帶來了極大的不便。而治療腰肌勞損的方法非常餓多，食療就是其中之一，那么你知道腰肌勞損吃什么好嗎?今天小編就為大家詳細的介紹一下吧!

　　各型腰肌勞損的表現及食療處方

　　一、寒濕型

　　臨床表現：腰部冷痛沉重，活動不利，靜臥也不會減輕，陰雨天往往加重。舌苔白膩，脈濡而緊。治則為散寒祛溫，溫通經絡。

　　處方如下：肉桂30克，干姜30克，白芷20克，白術20克，茯苓20克，杜仲10克、獨活20克，狗脊20克，川牛膝30克，薏苡仁30克，蒼術20克，川烏30克，細辛3克，肉桂2克，甘草9克。

　　二、濕熱型

　　臨床表現：腰部疼痛而伴有火熱感，特別是熱天或雨天疼痛就會加重，活動活動就可以減輕癥狀，尿紅，舌苔黃膩，脈滑數。治則為清熱利濕，舒筋通絡。

　　處方如下：蒼術20克、忍冬藤、萆薢各20克，黃柏20克，薏苡仁30克，木瓜、防己15克、海桐皮12克、牛膝30克，當歸20克、赤芍15克、木瓜15克、澤瀉10克，生地黃20克，桃仁15克、紅花10克、川芎20克、桂枝20克、丹參9克，茯苓30克。

　　三、腎虛型

　　臨床表現：腰痛并且有酸軟無力的感覺，喜揉喜按，遇勞加重，休息后有所減輕，一般面色蒼白，喜暖怕冷，心煩口干，手足不溫，脈沉細數。治則為補腎填精益氣。

　　處方如下：熟地黃20克，山藥20克、枸杞子20克，山茱萸30克、菟絲子20克、茯苓20克、牡丹皮20克，龜板(先煎)30克，川牛膝30克，山藥20克，杜仲10克，赤芍15克，丹參15克，桑寄生30克，熟附子10克，淫羊藿15克，狗脊20克，雞血藤20克。

　　四、淤血型

　　臨床表現：腰痛并且痛有定處，如刺如錐，俯仰活動不利，有時伴有血尿，一般日輕而夜重。治則為舒筋祛瘀、行氣活血、通絡止痛。

　　處方如下：土元6克，水蛭6克，熟地黃20克，當歸30克，川牛膝30克，山茱萸30克，茯苓30克，續斷30克，杜仲10克，白芍20克，青皮6克，何首烏30克，木瓜20克，破故紙10克，萆薢10克，核桃肉30克，甘草3克。