更年期是所有女性必經的一個過程，同時也是步入老年行列的開始。這對所有女性來說是一件痛苦而又不得不面對的事情。瑪麗蓮·夢露對于衰老說過：避免衰老其實很簡單，那就是在年輕的時候就死去。其實這是她的極端的想法，但是也說明女人對于衰老的恐懼。
推遲更年期的來到，也就是在延遲衰老。國際上統一認為41歲是進入更年期的年齡，早于這個年齡就屬于早更。但是現代大多數女性因為社會壓力大，從35歲開始就進入更年期，2/3的生命都屬于老年期。由此看來推遲更年期的來到對于女性很重要，今天就為大家介紹怎么通過食物推遲更年期的來到。
在了解這些食物之前，先了解一下何為更年期？造成女性出現更年期的原因是什么？
一、何為更年期
更年期又稱為圍絕經期綜合征，指的是女性在絕經前后出現的一系列體內激素紊亂造成的神經系統錯亂的癥狀，并且伴隨心理癥狀。
造成女性出現更年期不僅僅是自然衰老的絕經，還包括人工造成的絕經。出現更年期主要有下面倆個因素。
1.女性卵巢衰老，導致體內雌激素減少，雌激素減少至低于使子宮內壁增生的水平，則出現絕經。
2.手術或其他外因造成卵巢激素分泌功能減退，促使女性出現更年期。
另外，更年期并不單單指絕經的開始，而是指卵巢激素分泌旺盛到衰敗的一個過程，絕經僅僅是一個標志而已。
更年期除了出現絕經之外，還會出現骨質疏松。更年期女性身體代謝會出現緩慢，導致肝氣不順，肝主情志，這也導致更年期女性的情緒會出現問題。
既然，我們了解了導致女性更年期的原因，那么追根究底的解決這些原因，也就起到推遲更年期效果。
