【做法】先用砂鍋煎山楂取，加入粳米，砂糖煮粥。7劑為1療程，亦可常服食。

　　6、冬瓜粥

　　【配方】鮮冬瓜(帶)100克，粳米60克。

　　【功用】利尿，消水腫，清熱毒，止煩渴。適用于水腫脹滿，小便不利，包括肥胖癥，急、慢性腎炎水腫，肝硬化腹水，腳病浮腫，暑熱煩肊，口干作渴，肺熱咳嗽，痰等。

　　【做法】先將冬瓜切成小塊，同粳米一并煮粥服食?；蛴悯r冬瓜子30克煎水，去渣后同米煮粥。常食不限。

　　7、赤小豆粥

　　【配方】赤小豆50克，粳米60克

　　【功用】健利水。適用于水腫病，肥胖癥和腳病水腫。

　　【做法】將赤小豆，粳米放入鍋內，加水燒開，小火慢熬，將成粥時加入鹽和味精，稍煮即可，常食有襡。

　　8、荷葉粥

　　【配方】重約200克的鮮荷葉1張，粳米100克，白糖適量。

　　【功用】降脂減肥，消暑，生津止渴。

　　【做法】粳米淘洗凈，加水煮粥;臨熟時將鮮荷葉覆蓋粥上，燜約15分鐘，揭去荷葉，粥呈綠色，再煮沸一刻即可。服食時酌加白糖，薳時可食。

　　9、什錦烏龍粥

　　【配方】生苡仁米30克，冬瓜籽仁30克，紅小豆20克，干荷葉，烏龍茶適量。

　　【功用】減肥減脂。

　　【做法】將上述食材一同洗干凈然后一起放入鍋內加水煮至豆熟，再放入用粗紗布包好的干荷葉及烏龍茶再熬7～8分鐘，取出紗布即可食用。

　　總結：通過小編上文的介紹，你知道怎么減肥了嗎？你知道小編推薦的有哪九款藥膳食療方可以幫助你健康減肥了嗎？那些一直想減肥的朋友們不妨試試這些藥膳方，不僅健康，而且減肥的效果也還很好呢。