少思考(多思傷脾，脾與胃相印照)堅持鍛煉身體，不要過度運動飯量保持7分，這是養生吃法。
睡眠質量保持OK，身體健康的人基本上睡眠質量很好。
少吃刺激性食物可能缺鈣，有些人缺鈣會引起腸胃拉肚子。
專門是針對胃的。早晨起來空腹喝杯溫水。
排腸毒—可以蜂蜜水或者溫白開水然后下午3—5點可以喝點養生茶。
這個時候排毒好了。每天堅持一個蘋果，水果吃中性屬性的。
胃炎的癥狀
建議口服蘭索拉唑，膠體果膠鉍膠囊， 加上西沙比利， 藿香沖劑口服試試。
少吃含淀粉類的食物
土豆、芋頭、粉絲、粉條、紅薯、涼粉、蘇打餅干、碳酸飲料等。
吃點沙棘油，是食用于人體的那種。
