功效：清肺熱，化痰止咳，消除腸胃肥膩，清新口氣。

　　10、甘蔗馬蹄甜湯

　　做法：甘蔗去皮切小塊，馬蹄去皮一切為二，桂圓去殼，紅棗洗凈一切為二。放入砂鍋或搪瓷鍋或不銹鋼鍋內，加水大火燒開，轉小火30分鐘。

　　功效：青皮蔗，味甘而性涼，有清熱之效，能解肺熱和腸胃熱。馬蹄味甘、微寒。有溫中益氣、清熱開胃、消食化痰之功效。

　　11、白蘿卜蜂蜜冰糖汁

　　做法：新鮮白蘿卜1個，蜂蜜、冰糖些許。把白蘿卜洗凈，擦干水，在蘿卜的上部1/3處橫切一刀，上部1/3處放在一邊。用小刀把剩下的2/3蘿卜中心掏空，在挖空處放入冰糖。再把切去的1/3白蘿卜當蓋子蓋在掏空心的蘿卜上，周邊用牙簽固定好。把蘿卜放入密封罐(密封罐要先洗干凈瀝干水)，放入冰箱保存。5~6天后拿出來，打開蘿卜，會看到里面的冰糖已化為濃汁就即將大功告成。將汁水倒出，再加少許蜂蜜，冰糖蘿卜飲即成。

　　功效：白蘿卜中富含大量的維生素和磷、鐵等礦物質。白蘿卜生吃促消化，熟吃補氣。蜂蜜味甘、性平，入肺、脾、大腸經;有補中潤燥，止痛，解毒的功效。冰糖養陰生津，潤肺止咳，對肺燥咳嗽、干咳無痰、咯痰帶血都有很好的輔助治療作用。

　　12、鴨肉粥

　　做法：鴨肉150克，糯米250克，料酒、鹽少許。鴨肉清洗干凈，切丁備用;糯米淘洗干凈，備用;鍋中放入適量的清水，倒入糯米后煮粥，然后加入鴨肉、少許料酒和鹽，煮至粥熟后即可食用。

　　功效：鴨肉味甘、冷、無毒，補內虛，消毒熱，利水道。可用于頭痛、陰虛失眠、肺熱咳嗽、腎炎水腫、小便不利、低熱等癥。

　　13、銀耳雪梨膏

　　做法：首先將梨去核切片，加入適量的水，和發好的銀耳一起煮至湯稠，再加入冰糖溶化即可。

　　功效：銀耳滋陰潤肺，養胃生津，為補益肺胃之上品，雪梨清肺止咳，冰糖滋陰潤肺。銀耳雪梨膏能夠養陰清熱，潤肺止咳，適合小兒肺熱食用。

　　小兒肺熱有良方

　　一般來說，當出現以下情況時，提示孩子體內火熱已經形成，要及時清肺泄熱：咳嗽不止、眼屎多、口氣重、咽痛、咽干、口唇發紅、舌尖紅、大便干硬，大便臭。此時，潤肺就顯得尤為重要，從而控制體內水分流失，并適當補水。那么，孩子如何潤肺補水更有效，可采用以下三種方法：

　　1、直接補水

　　多喝白開水，可于早起、睡前各喝0.2升，兩餐間各飲0.8升。

　　2、空氣補水

　　可在室內晾潮濕的衣服、毛巾等，以提高空氣濕度，也可以通過空氣加濕器，直接向空氣中噴入水霧，在短時間內提高空氣濕度。

　　3、食療補水

　　一方面，秋冬季節飲食中要盡量少吃炸、烤、煎的食品，以免加速體內水分的蒸發，做飯時多采用有利于保持食物水分的烹調方式，如蒸、燉、煲、煮等，以便增加水分的攝入。

　　另一方面，多吃蜂蜜、雪梨等。豆漿、鮮奶、香蕉、紅薯、黑芝麻、獼猴桃等食物中含有大量的維生素，也可以預防肺熱的發生。此外，還可以多食用一些生津潤肺、養陰清燥的食物，如銀耳、蘿卜、柿子、百合、荸薺等。而像羊肉等溫熱食物，此時應淺嘗輒止。

　　小兒肺熱咳嗽慎選中藥

　　1、兒童用的中藥組方在適用性上也有較大差別。治療小兒肺熱咳喘的組方較多，清肺熱的中藥有藥性大寒的石膏等成分，大寒傷胃，所以清熱解毒的藥物多數不適合孩子長期服用。

　　2、大人服用的中藥很多是不適合孩子服用的。有家長圖方便，把自己服用的“雙黃連口服液”、“抗病毒口服液”、“感冒退熱沖劑”給孩子吃，實際上并不妥當。因這些成藥是根據成人特點配制的，對小孩來講，有些成分刺激性較大，不少孩子吃了以后會出現胃口不好、惡心、嘔吐，胃鏡檢查常常發現有“急性胃炎”。因此，吃藥應根據小孩特點，進行辨證施治，度身定制，不能想當然地移花接木，把大人的藥給孩子吃。