每個人都希望自己永遠年輕，可是歲月不饒人，隨著時間的推移，我們每個人都會變老。那么有什么方法可以抗衰老呢？在日常飲食里面我們可以吃什么抗衰老呢？今天小編就來推薦你7款藥膳幫助你美容養(yǎng)顏抗衰老，快來看看吧。

　　1、二子延年茶

　　原料：枸杞子、五味子各6克。

　　制作：二藥在器皿中搗爛取出，置有蓋磁杯中，加沸水沖泡后，加蓋燜10分鐘左右，緩緩飲服。每日1~2杯。

　　功效：補腎益肝，斂肺明目，固精止汗，補虛抗衰，延年益壽。

　　2、三仁蜂蜜膏

　　原料：松子仁、核桃仁各250克、酸棗仁100克、蜂蜜250克、黃酒500克。

　　制作：把三仁一起炒熟并且研成粉，加入黃酒在火上煮10分鐘左右，再加入蜂蜜拌勻即成。若太黏稠加少量開水亦可。每次服一匙，用溫水送服，每日2次。可間歇常吃。

　　功效：養(yǎng)心安神，健脾補腎。對老年人睡眠差、大便堅硬、健忘者更宜。血糖偏高者可減少蜂蜜量或不用。大便稀溏者不宜食用。

　　3、參杞粥

　　原料：生曬參片3克、枸杞子6克、玉米碎粒15克、粳米45克。

　　制作：生曬參片及枸杞子加少量溫水泡10分鐘左右待用。玉米粒及粳米淘洗干凈后置鍋中加水煮粥。

　　待米熟后，倒入?yún)⑵㈣坭阶优c汁，文火煮半小時以上即成。以上為一日量，可分數(shù)次服完。服時可加少量糖，也可佐菜肴淡食。間歇常服。

　　功效：利水退腫，健脾潤肺，補腎安神。能抗衰防老，悅?cè)蓊?。胃腸功能欠佳者宜少量服食。

　　4、益壽糕

　　原料：山藥、茯苓及芡實粉各100克、粳、糯米粉各250克、白糖及赤砂糖各100克。

　　制作：將各原料混勻，用溫水適量混和捏成粉團，入木模中壓成糕形，入籠蒸熟切成小塊即成。適量食用。

　　功效：健脾補腎，養(yǎng)心安神，開胃益腸。對老人睡眠差、食欲欠佳、大便溏薄、便次增多者更宜。