由于我們日常生活壓力的增大，總會出現各種疾病，內分泌失調就是其中之一。那么內分泌失調怎么辦？調節內分泌失調的食物又有哪些呢？今天小編就來推薦你8款藥膳食療幫助你有效調理內分泌失調，快來看看吧。

　　1、薏苡仁海帶雙仁粥

　　原料：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克。

　　做法：將桃仁、甜杏仁用紗布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清熱解毒，清火消炎，活血化瘀，養陰潤膚功效。

　　2、枸杞消炎粥

　　原料：枸杞子30克，白鴿肉、粳米各100克，細鹽、味精、香油各適量。

　　做法：首先將洗干凈的白鴿肉剁成肉泥。然后將洗干凈的枸杞子和粳米，一起放入沙鍋里面，加入鴿肉泥以及適量的清水，文火煨粥，粥成時加入細鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5～8劑為1個療程。具有托毒排邪、養陰潤膚、消癰退腫功效。

　　3、山楂桃仁粥

　　原料：山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。

　　做法：先將前三味煮湯，去渣后入粳米煮成粥。每日1劑，連用30日。

　　4、果菜防痤汁

　　原料：取苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、菠蘿各適量。

　　做法：將苦瓜去籽，菠蘿去皮，切塊;將黃瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠蘿同攪汁，調入蜂蜜飲服。每日1～2次。具有清熱解毒、殺菌功效。

　　5、醋姜木瓜

　　原料：陳醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。

　　做法：將上述食材一同放到沙鍋里面煎煮，等到醋煮干時，將木瓜、生姜取出來食用。每日1劑，早晚2次吃完。連用7日。

　　6、海帶綠豆湯

　　原料：海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。

　　做法：將玫瑰花用布包好，與各藥同煮后，去玫瑰花，加紅糖食用。每日 1劑，連用30日。

　　7、雪梨芹菜汁

　　原料：芹菜100克，西紅柿1個，雪梨150克，檸檬半個。

　　做法：洗凈后同放入果汁機中攪汁，飲用，每日1次。功效清熱，潤膚。

　　8、海藻薏苡仁粥

　　原料：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。

　　做法：將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁液，再與薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周為1個療程。

　　總結：通過小編上文的介紹，你知道內分泌失調怎么辦了嗎？你知道小編推薦的有哪8款藥膳食療方可以幫助你有效的調理內分泌了嗎？那些內分泌失調的人不妨試試這些食物，不僅健康營養，而且還能很好的幫助你平衡內分泌呢！