我們常說多補充一些膠原蛋白，能延緩衰老，所以很多人都膠原蛋白的食物非常的有好感，一聽說含有膠原蛋白就沒有了抵抗力。據說膠原蛋白還可以外敷，這樣的效果會更好。下面就一起來了解一下膠原蛋白外敷是不是靠譜呢。

　　該視頻主要文字介紹：

　　膠原蛋白外敷靠譜嗎

　　膠原蛋白是比較差的蛋白

　　有人說膠原蛋白其實不是很好的蛋白，它的氨基酸的構成不是很穩定的。

　　營養高的蛋白叫優質蛋白，營養低的叫非優質蛋白，雞蛋、牛奶、肉類、魚、大豆的蛋白質屬于優質蛋白，膠原蛋白是非優質蛋白。

　　膠原蛋白就在豬皮、牛皮、魚鱗內。牛皮的營養高還是牛肉的營養高?當然是牛肉!

　　其實膠原蛋白并沒有那么神奇的功效，很多的膠原蛋白都是用比較劣質的原料制成的。

　　吃膠原蛋白跟吃其它蛋白沒區別

　　吃膠原蛋白并不能直接增加體內膠原蛋白合成，但它對身體(包括皮膚、關節、骨骼、臟器、肌肉等)具有一定營養作用(在試驗動物中尤其如此)。

　　不過，沒有證據證明(理論也不支持)它的營養作用會超過雞蛋、大豆等普通食物中的蛋白質。

　　膠原蛋白進入人體后會被分解，與其他的氨基酸和蛋白質并無太大區別。

　　膠原蛋白重要但口服沒用

　　在我們的皮膚中膠原蛋白是很重要的，是不可缺少的。

　　皮膚衰老是因為膠原蛋白量的減少和排列紊亂。但是，他同時指出，口服膠原蛋白對皮膚膠原蛋白的補充沒用。

　　膠原蛋白吃入后會分解成氨基酸，不形成膠原蛋白的結構，便沒了生物活性，不能補充皮膚的膠原蛋白。

　　皮膚膠原蛋白一旦流失后，如何恢復或補充?恢復的辦法包括激光和膠原蛋白注射填充。

　　前者促進自身膠原蛋白重建，但只能維持一段時間，重建的膠原蛋白也是要老化、流失的。

　　后者用的是外來的膠原蛋白，注射填充到皮下，但有一定代謝率，只能維持半年左右。

　　外用膠原蛋白效果也不明顯

　　對燒傷病人，偶爾也會使用膠原蛋白，但僅是外用敷用，沒有服用過，主要是沒有支持服用的數據。

　　外用敷用膠原蛋白有一點作用，病人會比原來有所改善，但達不到很明顯的效果。

　　服用后月經改變應提防添加雌激素

　　攝入雌激素，一般會表現為月經改變、不正常的陰道流血，而這些表現發生時，通常已受其影響一段時間了。

　　有些美容、豐胸產品可能添加了雌激素。在服用一些有美容、豐胸等特殊功效的產品后感覺乳房脹痛、月經改變，要提防是雌激素或孕激素的作用，應該檢查服用的產品是否含有這些成分。

　　如果長期攝入雌激素，可能對子宮肌瘤有影響，也可能發生子宮內膜增生甚至癌變。

　　膠原蛋白是皮膚的主要組成部分，能保濕鎖水;胸部有一些結締組織，本質上也是膠原蛋白，喝膠原蛋白會增加胸部彈性，但增大不了多少。

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