有很多人都有程度不同的脫發現象，比如說一些換季的時候，掉發現象也會變得嚴重，可是對于發量本就稀少的人來說，脫發就更是比較困擾的事了。那么有什么辦法可以幫助解決脫發呢?下面就一起來了解一下吧。
該視頻主要文字介紹：
對于很多女性來說，有一頭烏黑濃密的長發是一件非常希望的事，但是卻總是面臨掉發的困擾。
工作壓力大、飲食不規律、休息差……這些都是經常被大家拿出來說的脫發原因，那該如何才能減少掉頭發呢?
這樣才算掉頭發嚴重
想解決問題，前提是它真的是個問題。對于掉頭發這件事兒來說，多少才算是嚴重呢?給個簡單的標準，脫發。
如果每天掉發超過了100根，這就是比較嚴重的形象了，就要及時看醫生。
為什么脫發
脫發的原因很多，包括先天性、遺傳性、免疫性、化學性、季節性等原因。除遺傳、病理因素外，目前造成脫發現象主要是精神壓力、不規律作息、不健康的飲食等。
1.改變生活方式
如果掉頭發厲害，但還沒到脫發的程度，除了個體差異等不可控因素外，想改善就改試試調整下精神壓力大、不規律作息、不健康的飲食等諸如此類的生活方式。仍然每天都高壓力、不好好吃飯睡覺、那用什么也擋不住掉頭發。
2.別亂減肥
頭發的主要成分是一種叫做魚朊的蛋白質，其由蛋白質和銅、鐵、鋅等微量元素組成，而如果為減肥過度的節食，這些營養物質就會攝入不足，頭發也會出現營養不良而脫落。所以，減肥可以別過度哦。
3.有病治病
有一些疾病會讓人有脫發的形象，所以如果想要解決脫發，就要找到根本的原因。
缺鐵性貧血、甲狀腺機能減退、頭皮疾病及真菌感染、紅斑狼瘡等都是惹掉發的疾病。
4.少折騰頭發
頭發梳洗燙染過頻也容易損害發質及發根。染發、吹染和燙發等過程中產生的熱量和使用的化學品會導致頭發易斷易脫。因此，少做頭發，吹頭發時用吹風機低檔位、少染發都能幫助減少脫發危險。
5.如果是遺傳更應注意
紐約蒙特菲奧里醫學中心皮膚病學專家帕米拉·加庫波威茨教授表示，遺傳性脫發可能從20歲就已開始。
脫發基因可能會來自父親或母親，如果雙親都脫發，子女脫發危險就更大。如果真的確診是遺傳因素，那就每天兩次用米諾地爾涂抹頭皮(孕期和哺乳期禁用)，男性也可口服非那雄胺。但，這個還是在醫生的指導下使用，別亂用藥。
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