隨著科技的進步，電腦為我們的工作和生活提供了許多便利，而對上班族來說，每天工作中都要與電腦為伴，有的時候一天使用電腦的時間長達十幾個小時。電腦雖然可以大大提高上班族的工作效率，但是長時間使用電腦也會給上班族的身體健康帶來很大的傷害，那么上班族該如何健康使用電腦呢?

　　一、電腦旁放一盆植物

　　電腦對人體大的傷害就是輻射，上班族每天長時間使用電腦，身體也會長時間受到電腦輻射的傷害，雖然一時半會身體并無異樣，但是時間長了，身體受到電腦的輻射量日益累積，傷害也會變得越來越大。

　　很多上班族會在電腦旁放一盆植物，這是因為植物的一大特征就是可以吸收電腦輻射，這樣長時間對著電腦，電腦的輻射傷害就會大大降低。

　　在電腦旁放上一盆仙人掌或者綠蘿都是可以吸收電腦輻射的，而且這些植物還有著緩解視疲勞的好處。

　　二、盡量使用筆記本電腦

　　對于上班族來說，考慮到成分因素，所以辦公使用的電腦基本都是臺式機，而臺式機不僅組裝麻煩，更重要的是，臺式機的輻射也是非常大的。

　　所以上班族不妨使用筆記本電腦來代替臺式機，因為研究發現，筆記本電腦的輻射要比臺式機小得多，使用筆記本電腦就可以有效控制電腦輻射。

　　而且懂電腦的人都知道，現在的筆記本電腦運行速度已經完全不輸臺式機，而且攜帶方便，使用也非常順手，不會影響上班族的日常辦公。

　　不過這里要注意的是，使用筆記本電腦就要像使用手機那樣，即給筆記本電腦充完電之后就拔了電源使用，因為筆記本如果插著電源使用的話，通電的變壓器是電腦輻射的主要來源，這也是臺式機的輻射那么大的原因。

　　所以將筆記本電腦拔掉電源使用，其輻射將會進一步減小。

　　三、經常擦拭電腦屏幕

　　對于愛干凈的上班族來說，他們每天都會擦拭電腦屏幕，因為電腦屏幕的靜電效果會吸附很多微塵，影響電腦屏幕的美觀。

　　不過他們沒想到的是，經常擦拭電腦屏幕也是一個很好的降低輻射的辦法，因為電腦屏幕上吸附的微塵反而會讓電腦輻射增大，擦拭掉這些微塵，那么電腦發出的輻射也就會降低，這樣就可以降低電腦輻射對人體的傷害了。