⑤如果你長期熬夜、日夜顛倒

　　你的職業是：醫護人員、作家、演藝工作者等。

　　職業病：患腫瘤的比例是平常女性的1.5倍。

　　熬夜對你來說已經是家常便飯，不過你的身體可不一定吃得消!據報道，經常打亂生物鐘熬夜的女性出現月經不調的幾率是作息規律者的2倍，其痛經、情緒波動的情況也很多。而專家稱，經常上夜班的女性患腫瘤的比例是白班女性的1.5倍，而且上夜班次數越多，風險就越大。

　　這樣做，可以幫你改善

　　人造夜間環境，把失去的睡眠補回來：白天補覺時要拉上遮光性好的窗簾，人工制造全黑環境，促進體內褪黑素的正常分泌;出現乳房脹痛、脾氣暴躁、月經紊亂時，要去醫院找大夫調理，這些措施對預防乳腺癌至關重要。

　　及時補充礦物質和維生素：熬夜會令人疲勞、免疫力下降，使人體處于嚴重的亞健康狀態。要服用富含氨基酸及對人體有益的活性鋅、鎂、鐵等元素的保健品，增加免疫力。

　　體檢必查：除了加強對胸部的重點檢查之外，還應堅持每3～6個月測一次激素水平，以便發現問題，及早處理。

　　⑥如果你常常加班壓力大

　　你的職業是：創業者和私營企業主等。

　　職業病：每天加班超過3小時易患心臟病。

　　素有"拼命三郎"之稱的你，經常加班，精神和體力長期被過度消耗?為了業績，經常壓力太大?我要告訴你的是，現在心臟病、心律失常、心源性猝死不再只是老年人的"專利"，你也可能中招。

　　一項研究指出，每天加班超過3小時以上的人，其心臟出現嚴重問題的風險要比準時下班者高60%。

　　這樣做，可以幫你改善

　　抽點時間曬太陽：陽光有益于人體新陳代謝，可以有效地降低血中膽固醇的水平。據調查：凡是陽光照射率高的地區，罹患心臟病的比例都小。日光浴的佳時機上午8點～10點，下午4點～6點。

　　經常吃魚：吃魚對保護心臟極為有益，因為魚肉中普遍含有特殊不飽和脂肪酸-22碳6-烯酸。就近發現魚肉中還含有另一種叫W-3脂肪酸的不飽和脂肪成分，是心臟病的保護神。德國專家的實驗表明，只要每天吃上30～50克魚，可使患心臟病的危險減少一半。

　　體檢必查：抽血化驗、血肌酸、磷酸激酶、心電圖、心臟彩超。

　　結語：上述內容就是關于六種常見的職業病的防治方法的介紹，通過上文的介紹，大家對于這六大職業從事者要怎么樣來拯救自己的健康應該都有所了解了吧。雖說工作壓力大，為了生活，但是我們也不能用健康作為投資。所以，從今天開始，學著愛自己吧!