現在的許多人都有著不健康的生活習慣，晚上經常熬夜或者工作學習一直坐著，天氣冷了也不及時加衣服，就會很容易患上一些疾病。如果患上肩周炎吃什么好呢?那就讓我們隨著視頻一起來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹：
肩周炎吃什么好
強筋健骨
日常生活中一定要積極的鍛煉身體，強健自己的骨骼。
人到一定年齡，骨骼里的營養就會逐漸流失，骨骼變弱變脆，就極容易遭到寒氣侵襲。
所以，此時就要增加骨強度和骨密度，而增加骨強度的營養元素主要有骨膠原蛋白，軟骨素，氨基酸和各種維生素。
鈣磷鎂鐵銅鋅硒錳這些礦物質元素都有增加骨密度的作用。
因此可以直接補充多種礦物質營養品，同時補充多種維生素和礦物質元素。
活血化瘀
常見的活血化瘀植物有山楂、沙棘、桃仁等，山楂具有清脂化瘀、沙棘活血散瘀、桃仁降低血管阻力，促進身體營養代謝，預防鈣鹽沉積。
調補氣血
阿膠，龍眼肉，紅棗，山藥都是我們常用的補氣養血的食物。建議食用補氣養血的阿膠養血茶，搭配阿膠、龍眼、紅棗的等補氣養血成分，減輕肩周炎癥狀。
肩周炎的癥狀
1、疼痛
肩周炎患者大多數都會出現疼痛的癥狀。
肩部疼痛逐漸加重，多數位于肩前外測，可放射到肘、手及肩腫區，無感覺障礙。疼痛為持續性，常常夜間明顯。
2、功能障礙
肩部活動受限，活動時疼痛明顯。以肩外展、外旋、后伸受限為主。嚴重時肩處于內旋位，肌肉萎縮明顯。
3、肩關節前、外、后方均有壓痛
以骯二頭肌長頭腿部壓痛很為明顯。肩峰下及三角肌止點處也有壓痛。肩關節僵硬，主動、被動活動均受限。
本期嘉賓介紹
男，骨科主任醫師、教授，1985年畢業于山東中醫學院，現為山東中醫藥大學附屬醫院骨科教授，主任醫師，碩士研究生導師，骨科副主任。兼任中國中西醫結合委員會骨傷科分會委員，中華中醫藥學會骨傷科分會創傷專業委員會委員，山東中醫藥學會骨傷科分會脊柱專業委員會副主任委員，山東生物醫學工程學會生物力學專業委員會委員等職。長期在臨床從事醫療、教學、科研等工作，擅長采用中西醫結合方法治療骨折不愈合、股骨頭缺血性壞死、腰椎間盤突出癥、膝骨關節病等疾病。獲省部級獎勵兩項，主編著作六部，發表學術論文二十多篇。
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