隨著年齡的不斷增大，很多老年朋友都會患上骨質疏松的癥狀，但是我們一定要正確的認識骨質疏松，也不要杞人憂天。那么認識骨質疏松究竟有哪些誤區呢?那就讓我們隨著視頻一起來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹：
認識骨質疏松的誤區
1、預防骨質疏松只需要單純補鈣就可以了
導致患上骨質疏松的原因不僅僅是缺鈣，所以單純的補鈣是不行的。
骨鈣的丟失與青年期骨峰的高低有關，補鈣也不是越多越好，中老年人好每晚睡覺前服用1次鈣劑，以抵消夜間的低血鈣。
如果在服用鈣劑的同時加服維生素D，預防骨質疏松效果更好。另外合理飲食、運動等方式也很重要。
2、骨質疏松與年輕人無關
并不是說年輕人就不可能患上骨質疏松，不良的生活習慣也有可能導致骨質疏松的發生。
如果年輕時期忽視運動，常常挑食或節食，飲食結構不均衡，導致飲食鈣的攝入少、體瘦，同時又有抽煙、喝酒等不良生活習慣，就不容易達到理想的骨骼峰值量和質量，就會使骨質疏松有機會侵犯年輕人，尤其是年輕的女性。
因此，骨質疏松的預防要及早開始，使年輕時期獲得理想的骨峰值。
3、補充性激素防治骨質疏松易患癌癥
對同時伴有更年期癥狀的骨質疏松癥患者，可在醫生指導下用雌激素替代療法進行合理治療，雌激素的使用原則是低劑量、短期，主要目的為改善更年期癥狀，且在治療過程中應定期隨訪。只要堅持半年內查一次子宮、乳腺和卵巢有無病變，雌激素治療還是比較安全的。
如果骨質疏松的女性患者沒有更年期的癥狀，那就不建議補充雌激素。
4、骨質疏松容易發生骨折，宜靜不宜動
保持正常的骨鈣量和骨密度需要不斷地運動刺激，缺乏運動就會造成脫鈣，出現骨質疏松。長期臥床的病人或骨折固定都會出現骨質疏松。
運動量減少，不注意體育鍛煉，骨丟失加快。因此，體育鍛煉對于防止骨質疏松具有積極作用。另外，如果不注意鍛煉身體，出現骨質疏松，肌力也會減退，對骨骼的刺激進一步減少。這樣，不僅會加快骨質疏松的發展，還會影響關節的靈活性，容易跌倒，造成骨折。
5、骨質疏松和骨質增生一回事
中年以后，人體往往是負鈣平衡狀態。每當鈣攝入不足時，人體的血鈣自穩系統即增加甲狀旁腺素的分泌，溶解骨鈣，以補充血鈣，使血鈣維持原來的水平。
如果人體長期缺鈣而得不到糾正，會使血鈣的穩定系統出現偏差。甲狀旁腺長期受缺鈣刺激，持續過量的分泌甲狀旁腺素，致使甲狀旁腺進入亢進狀態，造成骨鈣減少，血鈣和軟組織鈣含量增加的反常現象。
高血鈣刺激降鈣素分泌增加，促進成骨，這就是骨質疏松與骨質增生并存的激素基礎。
骨質增生只是機體對骨質疏松的一種代償而已，人體用這種代償作用形成的新骨遠不能補足大量丟失的舊骨，本應進入骨骼內部的鈣卻沉積修補在某些受力大的骨面上，如頸椎、腰椎、足跟骨等，這就是骨質增生。經常同時折磨中老年朋友的骨質疏松和骨質增生是因為機體缺鈣引起的一對孿生骨病。
本期嘉賓介紹
男，骨科主任醫師、教授，1985年畢業于山東中醫學院，現為山東中醫藥大學附屬醫院骨科教授，主任醫師，碩士研究生導師，骨科副主任。兼任中國中西醫結合委員會骨傷科分會委員，中華中醫藥學會骨傷科分會創傷專業委員會委員，山東中醫藥學會骨傷科分會脊柱專業委員會副主任委員，山東生物醫學工程學會生物力學專業委員會委員等職。長期在臨床從事醫療、教學、科研等工作，擅長采用中西醫結合方法治療骨折不愈合、股骨頭缺血性壞死、腰椎間盤突出癥、膝骨關節病等疾病。獲省部級獎勵兩項，主編著作六部，發表學術論文二十多篇。
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