99精品-99精品99-99精品不卡-99精品导航-99精品电影一区二区免费看-99精品福利国产在线导航

20150601山東衛(wèi)視養(yǎng)生:陶凱講預防流感的方法

民福康養(yǎng)生 > 養(yǎng)生節(jié)目 > 山東衛(wèi)視養(yǎng)生

圖文作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責編:葛宇

發(fā)表時間:2024-12-06 14:57

  現在春夏交替時期。天氣變化無常。很多人因為增加衣服不及時,而導致自己得了流感。對于很多人來說,預防流感變得十分重要。那么,預防流感有哪些好方法呢?就請我們的陶凱專家給我們說說預防流感的七個小方法吧!

  該視頻主要文字介紹:

  本期嘉賓介紹

  陶凱

  男,山東中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院,肺病科主任醫(yī)師,教授。

  注意:本頻道文章版權歸山東,并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題,請盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時間刪除內容!

  預防流感的七個小方法

  現代人長期坐在辦公室,如果流感一來,整個辦公室的很多人都會得這種疾病。

  感冒病癥往往會在這個時候來打擾我們的健康,尤其是對于抵抗力相對較弱的老人、孩子等來說,更是不容忽視的疾病。

  辦公室里正是大聚集地和爆發(fā)地。事實是,同事們一些壞習慣,讓感冒病菌和流感病毒更容易入侵,把疾病帶到辦公室,在同事間相互傳播。

  勤洗手

  如果你想要減少辦公室細菌的靠近,那么你好的方法就是經常性的洗手。

  患病同事打噴嚏或咳嗽時,你就可能接觸到被感染的飛沫;如果你用未曾洗過的手摸眼睛、嘴唇或鼻子,就有可能被傳染。

  美國弗吉尼亞大學研究人員還發(fā)現,電燈開關和電話也會傳播病菌,所以應養(yǎng)成勤洗手的好習慣。一般在進辦公室前和離開時,都洗洗手為好。

  不與患病同事有身體接觸

  避開同事在你身邊打噴嚏或咳嗽幾乎是不可能的,但你可以盡量控制自己不要在辦公室內同他們親密接觸,尤其要和那些患病同事保持一定距離;如果你要和他們握手或交接東西,就必須確保及時洗手。

  如果對于患有流感的同事就坐在你的附近,那么保護自己不得流感的好方法就是少摸臉。

  在感冒患者們長時間咳嗽時,你應有意識用高翻領或圍巾捂住鼻子和嘴。

  打開窗戶或空氣清新器

  密封的辦公室使感冒菌和感冒病毒易傳播,辦公室工作者好的習慣是一進門就打開窗戶。如果是遠離窗戶的電腦室,則一定要使用空氣清新器。

  一旦辦公室里有多人感冒了,一定要提醒中央空調的控制者,及時進行空氣流通和清理,并通知保潔人員加強消毒和清潔。

  患了感冒要請假休息

  專家說,事實上,感冒的大原因往往是勞累,導致免疫力下降,或急劇的大冷大熱交替,身體喪失了抵抗力。而你在患上感冒前的24個小時,就已經排出大量可能感染其他人的病菌。

  感冒和不舒服時,就要在家養(yǎng)病,打電話請病假。通過休息可能更快恢復健康,同時讓同事們避免傳染上感冒。必須上班的感冒患者在辦公室里戴上口罩。

  接種疫苗

  流感是一種常見病,但殺傷力巨大,接種流感疫苗是一個不錯的選擇。疫苗不是萬能的,但至少可以大大降低你患流感的概率。

  提高免疫力好健身

  盡管一些醫(yī)生會建議你服用多種維生素,但多數專家都認為這些東西并不提高免疫力。如果你要服用維生素C或感冒沖劑,都要事先咨詢一下醫(yī)生或藥劑師,以免它們和你正在服用的藥物起沖突。

  科學家已經證明,確實可以提高免疫力的好方法是健身,尤其是進行戶外健身,堅持進行可以有效抵御流感。

  保持規(guī)律生活

  健康是避開辦公室病菌的重要前提,這意味著你要科學地規(guī)律生活,不能抽煙,每晚不熬夜,要堅持睡眠8小時,合理飲食等。即使這些方法不能確保增強免疫力,但至少有助于健康。

蘇ICP備15060253號-6 Copyright © 2010- m.grandpowersolar.cn 江蘇民福康科技股份有限公司 版權所有 未經授權請勿轉載

主站蜘蛛池模板: 97久久精品人人澡人人爽 | 亚洲精品专区 | 97a蜜桃品味夏日的甜美与香气 | 国产在线精品无码二区 | 91精品国产91热久久久久福利 | 亚洲另类在线观看 | 91大神精品无码在线观看 | 91九色国产porny | 欧美二级毛片免费高清电影 | 欧美日韩国产亚洲一区二区 | 五月激情 | 91地图助手app下载 | 色老板亚洲 | 亚洲乱码a∨一区二区三区 亚洲乱码av毛片在线播放 | a级毛片免费观看在线 | 人妻中文字幕在线乱码 | 亚洲精品老司机在线观看 | 日韩免费av在线播放网 | 亚洲欧美激情国产综合久久久 | 91精品国产免费青青碰在线观 | 老司机午夜永久免费影院 | 日本精品一区二区三区在线视频 | 亚洲最黄 | 色黄网站在线观看 | 国产日产欧美一区二区三区 | 免费电影在线观看成人 | 国产精品一久久香蕉国产线看观看 | 国产成人av电影在线观看第一页 | 国产精品国产三级国产av主播 | 国产成人久久精品流白浆 | 无码国产69精品久久久久 | 无遮挡粉嫩小泬久久久久久 | 国产午夜精品一区二区三区不卡 | 日本免费一区二区三区日本 | 亚洲波多无码av在线一区二bd在线观看 | 中文字幕偷乱视频 | 少妇人妻中文字幕hd | 亚洲无码高潮喷吹在线 | 青青青国产免费手机视频在线 | 国产精品一区视频 | 中中文字幕av |