三高是非常多見的疾病，所以日常生活中我們要積極地進行相關的預防，避免一些壞習慣的養成。那么日常生活中導致三高的原因有哪些呢?那就讓我們一起隨著健康第一視頻欄目孫豐雷專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　導致三高的壞習慣

　　不良習慣之：吸煙

　　吸煙對我們的身體健康是非常不利的，吸煙就會引起血壓、血脂、血糖的升高，對我們的身體危害不容小覷。

　　研究表明，煙草中所含的尼古丁能刺激心臟和腎上腺釋放大量的兒茶酚胺，該物質會使心跳加快，血管收縮，致使血壓升高;吸煙會導致血脂代謝障礙。

　　可使甘油三酯水平增高，與不吸煙者比較，吸煙者血清甘油三酯的含量會增高10%到15%，而且吸煙還會降低對人體健康有益的高密度脂蛋白膽固醇的含量;吸煙對血糖有很大影響。

　　研究發現，長期吸煙的人胰島β細胞就會受到一定的損傷，而且會顯著增加糖耐量降低的風險，嚴重影響我們的健康。

　　還會造成胰島素抵抗的發生，致使血糖升高，糖尿病患者如果長期吸煙會使血糖水平明顯增高，而且難以控制。

　　防“三高”，要徹底戒煙，而且越早越好。

　　國外一項研究發現，年齡越小，機體越能有效修復因吸煙引起的損害，戒煙越早，損害就越小，機體需要修復的時間也越短，所以說戒煙越早，獲益越大。

　　值得提醒的是，戒煙一定要戒的徹底，好是全家人一同戒煙，保持一個無煙環境，我們都知道二手煙的危害也是非常大的。

　　不良習慣之：熬夜

　　專家稱，熬夜加班已成為上班族的家常便飯，諸不知這也是“三高”形成的一大原因。

　　從古至今，人們都習慣于“日出而作，日落而息”，熬夜則是對身體的一種慢性危害，會嚴重危害人體細胞的正常代謝，造成內分泌功能紊亂。

　　而且，熬夜前，大家會有一個習慣，那就是要飽餐一頓。

　　晚餐過飽會引起膽固醇升高，而長期晚餐過飽、熱量攝入過多，則會刺激胰島素大量分泌，造成胰島β細胞提前衰竭，誘發糖尿病。

　　本期嘉賓介紹

　　孫豐雷

　　男，內分泌內科，副主任醫師，漢族，山東陵縣人。醫學博士、博士后，副主任醫師。兼任山東中醫藥學會糖尿病專業委員會委員兼秘書、山東中醫藥學會亞健康專業委員會副主委兼秘書、世界中醫藥聯合會糖尿病專業委員會理事、世界中醫藥聯合會亞健康專業委員會理事。先后主持省級課題3項，主編著作3部，在省和國家級期刊發表學術論文30余篇。擅長應用中西醫結合方法防治糖尿病、糖尿病血管并發癥，甲亢、甲減等甲狀腺疾病，痛風、座瘡、亞健康、慢性疲勞綜合征等病癥。

　　擅長疾病

　　中西醫結合方法防治糖尿病、糖尿病血管并發癥，甲亢、甲減等甲狀腺疾病，痛風、座瘡、亞健康、慢性疲勞綜合征等病癥。

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