高血糖是我們大家都非常熟悉的疾病，患有高血糖是非常痛苦的，所以要積極地進行治療。那么日常生活中降血糖的方法有哪些呢?那就讓我們一起隨著健康第一節目戴霞專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　降血糖的好方法

　　麥麩

　　麥麩味甘，性平、偏涼，日常生活中可以經常吃除充饑、補充營養外，尚可養心安神，亦可降血糖。

　　浮小麥可益氣、除熱、止汗;麥麩調中、清熱、止虛汗，可根據病情所需而選用。

　　用麥麩、面粉按6：4的比例，拌和雞蛋，做成糕餅，可作為糖尿病病人正餐或加餐食品。

　　洋蔥

　　許多的研究證明適當的食用洋蔥能夠起到非常好的降血糖的作用，而且食用方法不論是食或熟食，都同樣有效果。

　　原來洋蔥里有一種抗糖尿病的化合物，類似常用的口服降血糖劑甲磺丁胺，具有刺激胰島素合成及釋放的作用。

　　因此具有較好的降血糖作用。經常食用洋蔥，既可充饑，又能降糖治病。

　　番石榴

　　有一定的調節血糖的作用，而且石榴葉比鮮果更好。動物實驗證明，石榴葉中有效成分為黃酮苷，該物質對胰島素水平無明顯改善。

　　所以它并不是通過改善胰島功能，而是提高機體周圍組織利用葡萄糖的效率來調節血糖的。

　　銀耳

　　銀耳含豐富的膳食纖維，且熱能較低。銀耳含有豐富的鉺耳多糖，它對胰島素降糖活性有明顯影響。

　　動物實驗表明，銀耳多糖可以影響胰島素活性，將胰島素在體內的作用時間從3～4小時延長至8～12小時，使其更好地發揮作用。

　　玉米須

　　玉米須的發酵制劑對家兔有非常明顯的降血糖作用。民間單驗方也用本品治療糖尿病。

　　本期嘉賓介紹

　　戴霞

　　女，山東中醫藥大學營養學教研室主任，醫學博士，副教授，食品衛生與營養學專業學科帶頭人，中醫健康管理學，后輩學科帶頭人，兼任山東省營養協會理事，山東省中西醫結合學會臨床營養分會常務委員。

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