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20130708星尚頻道人氣美食:炸豬排的美味做法

       

  該視頻主要文字介紹:

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  炸豬排的做法歷史悠久,在制作過程中您也能感受到這些特色美食的魅力。炸豬排是很有特色的上海特色小吃,炸豬排以豬肉為主要材料,烹飪的做法炸為主,口味屬于家常味。

  炸豬排的做法一

  材料

  排骨500克,生姜1小塊,淀粉1大匙。

  調料

  食用油500克(實耗30克),醬油1大匙,料酒1大匙,牛奶1小匙,精鹽1小匙,白糖1/2小匙。

  做法

  1.排骨洗凈,用刀背拍松。

  2.姜洗凈切末。

  3.將醬油、鹽、姜、酒、牛奶、糖、淀粉、水拌勻,放入豬排腌至入味。

  4.鍋內放油,燒至七成熱,將豬排炸至金黃,撈起剁塊即可。

  炸豬排的做法二

  1、將豬肉切成長13厘米、寬4至5厘米、厚0.4厘米左右的大片,平攤在砧板上,用刀背拍透,放盤內用蔥結、姜塊、紹酒、精鹽、味精、胡椒粉浸漬數分鐘;

  2、雞蛋磕入碗內打散、調勻,把浸漬后的肉片蘸上雞蛋液,兩面蘸上面粉,再蘸滿面包屑,以手掌撳捺之,成豬排生坯;

  3. 蔥頭、胡蘿卜、酸黃瓜切成丁;

  4. 芹菜切成段;

  5、炒鍋上火,待油燒至七成熱時放入豬排生坯,炸至淡黃色撈起。待油八成熱時,將豬排再炸一次呈金黃色撈起瀝油;

  6、鍋內放入黃油燒化,下入蔥頭、芹菜、胡蘿卜炒至黃色;

  7、加入番茄醬炒至油呈紅色,放入酸黃瓜炒透;

  8、倒入適量雞清湯煮沸,放入油炒面調勻;

  9、再放入豌豆、精鹽、白糖和醋精,煮至微沸,澆在炸熟的豬排骨上即成。

  豬排骨(大排)的營養價值

  豬排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪,尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康具有滋陰潤燥、益精補血。

  營養成分

  能量4073.59千卡、維生素B60.1毫克、蛋白質226.4克、脂肪280.59克、碳水化合物175.2、葉酸225.25微克、膳食纖維8.32克、膽固醇2427.4毫克、維生素A537.95微克、胡蘿卜素1103.7微克、硫胺素8.95毫克、核黃素1.93毫克、煙酸59.83毫克、維生素C9.75 毫克、維生素E6.6毫克、鈣274.64毫克、磷1763.89毫克、鉀3912.13毫克、鈉2628.24毫克、碘32.11微克、鎂304.96毫克、鐵14.25毫克、鋅19.69毫克、硒130.82微克、銅1.75毫克、錳1.29毫克。

星尚頻道人氣美食 炸豬排的做法 豬排的營養價值 
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