勁椎病是一種比較難受的疾病，對(duì)于一些經(jīng)常上班的人來(lái)說(shuō)是比較容易的頸椎病的，那么頸椎病在日常生活中改如何治療，怎么樣預(yù)防了?氣功可以治療頸椎病嗎，下面讓小編給大家介紹關(guān)于這方面的知識(shí)吧。

　　頸椎病的自我治療方法

　　勁椎是人體非常重要的一環(huán)，它連接著大腦和身體。是非常重要的。

　　頸椎是人體氣血供應(yīng)頭腦的主要通道，也是人體活動(dòng)頻繁、容易勞損的部位之一。

　　中老年人群，較普遍出現(xiàn)頸椎間盤退行性變、頸椎肥厚增生及頸部損傷等引起的頸椎骨質(zhì)增生、椎間脫出、韌帶增厚等，刺激或壓迫頸脊髓、頸部神經(jīng)或頸部血管而產(chǎn)生頸肩痛。

　　那么勁椎病再我們的生活中要如何治療，怎樣預(yù)防頸椎病的發(fā)生了。

　　繼而頭暈頭痛、上肢麻木及肌肉萎縮等系列癥狀的頸椎病，嚴(yán)重的，還會(huì)導(dǎo)致全身性癱瘓。

　　現(xiàn)代人的頸椎病越來(lái)越普遍，也越來(lái)越年靑化。因此，進(jìn)行頸椎保健，對(duì)預(yù)防頸椎病十分重要。

　　頸椎保健的氣功導(dǎo)引功法如下

　　旋轉(zhuǎn)頸椎

　　先把頭部作小幅度劃圓旋轉(zhuǎn)，順時(shí)針旋轉(zhuǎn)6圈，再逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)6圈;然后，把頭部作大幅度劃圓旋轉(zhuǎn)，同樣，順、逆時(shí)針各旋轉(zhuǎn)6圈。旋轉(zhuǎn)時(shí)，要將頭部完全放松，節(jié)奏放慢，不要用力。

　　只要堅(jiān)持做這些運(yùn)動(dòng)對(duì)我們的頸椎病是很有好處的，對(duì)于我們緩解勁椎的壓力是很有幫助的。

　　此式劃圓旋轉(zhuǎn)，作用是將頸部放松。作小幅度劃圓旋轉(zhuǎn)時(shí)，主要是放松第一至第四節(jié)頸椎;作大幅度劃圓旋轉(zhuǎn)時(shí)，主要是放松第五至第七節(jié)頸椎;同時(shí)，為以下功法作熱身準(zhǔn)備。

　　前靠后仰

　　接上式。先將頭部往前下方靠下，且邊靠下邊吸氣，讓下頜貼在胸鎖骨上，停頓約3秒，并停閉呼吸;然后，放松，呼氣，頭部往上復(fù)原，稍作停頓，再將頭部往上后方仰。

　　且邊仰邊吸氣，仰至極限時(shí)，停頓約3秒，并停閉呼吸，然后，放松，呼氣，頭部復(fù)原，稍停頓;如此一靠一仰為1遍，共做2遍。

　　往前下方靠時(shí)，要將頸椎、胸椎及腰椎連線拉緊;往上后方仰時(shí)，要將前頸部、胸部及腹部連線拉緊。

　　左右側(cè)靠