氣功的作用是非常大的，這也就難怪為什么現(xiàn)在會(huì)有那么多的人如此的推崇氣功了，無(wú)一不證明了它的顯著功效，任何事情的存在，必然都是有著它的作用所在，所以我們要正確的對(duì)氣功做一個(gè)認(rèn)知，這樣才能夠更加深刻的了解到氣功的內(nèi)涵。

　　一個(gè)人有了一些神通，但貪嗔癡卻等同于普通人，如此其所造的惡業(yè)會(huì)比平常更厲害，就象當(dāng)前社會(huì)科學(xué)越前進(jìn)但所造成的苦果就越大了一樣。所以人們只有在通過(guò)修行排除了自己的貪嗔癡等煩惱，才會(huì)得到真正的快樂(lè)解脫，這樣我們的社會(huì)也才會(huì)更加美好;

　　否則，即使氣功再發(fā)達(dá)，人們開(kāi)發(fā)出再多的超級(jí)特異功能，人世間也只能變成是一個(gè)烏七八糟的妖魔鬼怪的世界?，F(xiàn)在氣功才剛剛發(fā)展起來(lái)，不象科學(xué)已有了幾百年的發(fā)展歷史，所以現(xiàn)在大家都要警惕注意，要從現(xiàn)在科學(xué)發(fā)展的歷史中得到經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，否則等到出現(xiàn)不可收拾的局面時(shí)就追悔莫及了。

　　現(xiàn)代氣功中過(guò)于追求奇能異術(shù)等外在的東西，就象現(xiàn)在科學(xué)追求物質(zhì)一樣，會(huì)使人們盲目跟隨，從而使自己?jiǎn)适氋F心性和靈性。所以佛門(mén)中的高僧大德一般都有很大的神通，但因釋迦牟尼佛制定的戒律中明示不得輕易顯現(xiàn)，故在外表上如常人一樣。他們從不夸耀自己，但卻內(nèi)藏圣德，其神通也只有在度生利眾的必要時(shí)才，故為一般普通人所不知道。

　　藏地大德恰美仁波切曾說(shuō)：“末法時(shí)代大的神通是能持守清凈的戒律。”因?yàn)?，神通再大也抵不過(guò)業(yè)力，所以人們不要去追求虛妄的東西與狂妄自大的能力，而應(yīng)發(fā)展美好的心靈與追求高解脫的智慧，到那時(shí)成就了高的佛果，世界所有的神通也就都有了。這也是我對(duì)您們廣大氣功愛(ài)好者們的真切忠告!

　　現(xiàn)在人們也有另外一種錯(cuò)誤的想法，好象煉氣功的人就都不是佛教徒一樣，其實(shí)佛教當(dāng)中也有很多高深的適合各種根性和層次的氣功，比如藏地的大瑜伽士米拉日巴尊者就是通過(guò)拙火定氣功而得成就的，喇榮五明佛學(xué)院經(jīng)常傳授的扎龍氣功大法就是包含有從觀想本尊的生起次第、氣脈明點(diǎn)修煉的圓滿(mǎn)次第等能一生成就佛果的全面系統(tǒng)的氣功大法，所以希望廣大氣功愛(ài)好者能深入到佛法這塊氣功圣地來(lái)探尋發(fā)揚(yáng)神秘的佛法‘氣功’瑰寶。

　　先說(shuō)功效：治療現(xiàn)代人電腦一族頸椎腰椎疾病;有利于補(bǔ)充男性陽(yáng)氣，輔助治療癃淋(中醫(yī)病癥名，西醫(yī)中的前列腺疾病);女性白帶增多，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等病癥可以得到很好調(diào)理;腎虛、體弱、失眠多夢(mèng)能治;還能有效預(yù)防心腦血管疾病、中風(fēng)、半身不遂。循序漸進(jìn)，幫助逐漸打通任督二脈。揭開(kāi)氣功神秘面紗，簡(jiǎn)單易行，拒絕忽悠。

　　簡(jiǎn)介

　　蹲墻，又叫面壁蹲墻，原來(lái)是太極拳等內(nèi)家拳用來(lái)松腰的秘法，改革開(kāi)放后，由氣功科學(xué)化研究學(xué)者龐明先生傳出。蹲墻只有兩個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)：一是面對(duì)墻壁，二是下蹲上起，十分簡(jiǎn)單，但是效果顯著，蹲墻功是傳統(tǒng)內(nèi)家拳功法中為重要的功法之一，是一種全身鍛煉的便捷方法。因?yàn)樘?jiǎn)單太高效，以前，師傅要練此功時(shí)，總是借故把身邊的徒弟支走，自己偷偷練，由此可見(jiàn)蹲墻功受到練家的何等珍視。

　　要領(lǐng)

　　1.面對(duì)墻壁：雙腳與肩同寬，腳尖碰到墻面，雙手自然下垂，整個(gè)過(guò)程一定要正對(duì)前方，頭不能偏斜。

　　2.兩膝碰墻：兩肩微微向前扣，額頭及鼻尖可以碰墻，頭頂百會(huì)穴上領(lǐng)，感覺(jué)被一根繩子往上提(虛靈頂勁)，不可后仰。

　　3.緩緩下蹲：蹲到極限位置，大腿緊貼小腿，緩緩站立。

　　4.呼吸：一開(kāi)始可以隨意自然呼吸，進(jìn)一步可以下蹲呼氣，起立吸氣，有一定基礎(chǔ)后可以一次深吸氣，起立時(shí)再呼氣，基礎(chǔ)比較好后可以一次深呼吸做5-10個(gè)。

　　5.站位：一開(kāi)始可以雙腳與肩同寬，有基礎(chǔ)后雙腳要慢慢并攏，直到完全并攏。一開(kāi)始蹲不下去腳尖可以略微離開(kāi)墻面，有基礎(chǔ)后必須碰到墻面，基礎(chǔ)較好后可以赤腳練。

　　6.個(gè)數(shù)：開(kāi)始一次做10-15個(gè)，身體好的從30個(gè)起步，逐漸增加，日常健身堅(jiān)持每天100個(gè)以

　　就這么簡(jiǎn)單，一句口訣就是“面對(duì)墻壁，腳尖貼壁，下蹲起立，循序漸進(jìn)”，不需要意念引導(dǎo)，蹲多了意念自然會(huì)出來(lái)，蹲多了自然就放松了，每天能蹲300下，自然會(huì)有輕松的感覺(jué)，這就是內(nèi)功的開(kāi)始，能蹲上千下，內(nèi)功自然就出來(lái)了，任督二脈就開(kāi)始慢慢自然通暢了，就這么簡(jiǎn)單。