看到這里，可能有些女性抓住了空腹兩字，覺得空腹吃沒問題嗎?其實(shí)是可以的，適當(dāng)吃點(diǎn)，能增強(qiáng)飽腹感，并不會(huì)對腸胃造成太大的刺激。如果你擔(dān)心本來胃就不太好，不妨可以煮紅棗粥喝。
女性吃紅棗雖好，但確實(shí)有一個(gè)時(shí)間不宜吃，有些女性在來月經(jīng)的那幾天里，眼睛和腳容易出現(xiàn)腫脹的情況，舌苔還比較厚膩，而紅棗甘甜，此時(shí)吃了或更容易讓水濕堆積，加重浮腫;還有的女性體質(zhì)偏熱，經(jīng)期吃紅棗，可能會(huì)影響到正常月經(jīng)的排出。
紅棗是溫補(bǔ)的食物，對于本身就很容易上火、體質(zhì)偏熱的人來說，也是不宜多吃的，若吃了，或就是火上澆油了，還可能會(huì)引起口臭、喉嚨痛等不良反應(yīng)。
每天吃3-5顆比較合適，并非吃得越多越好，過量進(jìn)食，反而會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)，影響消化，影響到人體對其的利用。
大家在吃紅棗的時(shí)候，如果感覺味道奇怪，發(fā)苦，甚至表面有霉點(diǎn)了，最好別吃了，其中可能已經(jīng)存在霉菌了，若是吃了會(huì)加重身體解毒負(fù)擔(dān)。
總的來說，女性每天早上若能空腹吃五顆紅棗，不論是干嚼還是泡水喝，堅(jiān)持一段時(shí)間，以上幾個(gè)好處或就算是你白撿來的!同時(shí)也要注意科學(xué)合理的方法，若是吃錯(cuò)了，反而容易給身體帶來隱患，那就得不償失了。
