腸道好也是長壽的保證，一個長壽老人的先決條件往往就是腸道好，通過吃紅棗護了腸道，女性也許還會和長壽結緣，延緩自身衰老的速度。紅棗中的養分是極為豐富的，鈣、鐵等礦物質，維生素，膳食纖維，葡萄糖，蔗糖等，都能促進機體免疫力提升，對抗自由基的氧化。一段時間下來，和別人站在一起，不僅是貌美年輕了，也更加健康了。
空腹吃紅棗能幫女性解決生活中的一些煩惱，比如脫發。男性脫發還好，女性頭發就很難讓人接受了，如今卻有大部分女性由于工作壓力大，正面臨著脫發的煩惱。紅棗中含有環磷腺苷物質，是可以預防脫發的。吃紅棗也能清心安神，助力女性的睡眠。并對情緒進行調節，進而有助于激素的穩定，也可預防和調理脫發。同樣都是四十歲的年紀，和朋友站在一起，滿頭烏黑濃密的秀發，還是每天吃幾個紅棗收獲來得，豈不是讓人羨慕。
紅棗是健脾的食材，脾是后天運化之本，女性的婦科病以及其他的小毛病，幾乎都和脾功能退化有關。多吃紅棗能益氣，降低脾的運化負擔，讓女性有一個好的脾胃，不再受到脾虛寒濕的困擾，未嘗不是一件好事。以上所說的肥胖、容顏變丑以及脫發等問題，也幾乎都和脾虛寒濕重有關，足以見得吃紅棗的好處。
身為女性，不僅要知道保養，更應該知道如何保養。花費昂貴的價格買護膚品是一種方式，低價買一大包紅棗回家天天吃也是一種方式，很顯然后者更為廉價，效果也更為持久，重要的是純綠色無副作用。
