油炸類的食物，同樣會加速衰老。油炸類食物，油脂含量非常多，過多的油脂含量同樣對女性預防衰老是沒有效果的。早就有研究證明脂肪過多會影響到身體細胞的抗氧化能力，加速女性的衰老。吃多了高油脂食物，對女性也是沒有好處的。
大量的油脂攝入，還會增加肝臟的代謝負擔，讓體內的脂肪不斷增多，過多的脂肪同樣會對內臟產生壓迫，讓其他器官衰老速度加劇。
很多女性喜歡吃甜點，吃甜點固然有好處，能令人產生愉悅感，但甜點吃得太多，對血糖也會有影響，而且甜點中的熱量也極為豐富，大量的熱量攝入也不利于機體的內環境穩定，這樣便會使得女性提前步入衰老。
吃完午飯，喝點奶茶，同樣是不值得提倡的。奶茶中的熱量很多，同時含有大量添加劑，這些物質對女性抗衰老都沒有好處，甚至會增加女性的肥胖幾率，使得腹部堆積的脂肪過多。45歲以上的女性身體代謝速度慢，喝多了奶茶，代謝速度要比年輕時更慢，對身體顯然也是沒有好處的。
預防衰老，管住嘴是最重要的，也是關鍵一步。在管住了嘴后，再進行后續的第二步、第三步，就會顯得非常有效果。所謂的第2步即是要保證充足的睡眠，每天不熬夜;第3步則是要增加運動量，每周保持5天的運動次數，這樣便能讓女性身體內的代謝保持穩定，提高自身的抗氧化能力。
美不是靠別人施舍來的，而是要靠女性自己去爭取，管住了嘴，邁開了腿，睡好了覺，想要留住容顏，不再是難事。即便更年期如此而至，也能平靜度過，不會受到煎熬。
