芝麻
芝麻具有烏發(fā)的作用，基本上大家都知道，但是芝麻還能消除黑眼圈，不過(guò)很多人不知道芝麻有這個(gè)功效。
芝麻含有非常豐富的維生素E，對(duì)眼球和眼肌具有滋養(yǎng)的作用，能夠緩解黑眼圈的形成。
胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的維生素A，它能維持上皮組織的正常功能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進(jìn)視力，尤其是黑暗中的視力。
維生素A對(duì)皮膚的表皮層和視力有保護(hù)作用，可使皮膚柔潤(rùn)、光澤、有彈性，因此維生素A又被稱為“美容維生素”。
枸杞子
吃枸杞子，可以使你擁有一雙清澈、明亮、動(dòng)人的雙目。盛兩大湯匙枸杞子，在前一天傍晚就用熱水沖泡，然后喝掉它。
無(wú)論沖泡好的枸杞子水是冷或熱，因?yàn)樯眢w會(huì)在夜間進(jìn)行自我修復(fù)，所以清晨空腹時(shí)飲用會(huì)起到事半功倍的效果。
南瓜
南瓜可“補(bǔ)中益氣”。多食含維生素A豐富的南瓜，可有效地保護(hù)眼睛。
南瓜子含有大量磷質(zhì)，能防止礦物質(zhì)在體內(nèi)積聚形成結(jié)石，并能維護(hù)眼鞏膜的堅(jiān)韌度，南瓜可明亮眼睛。
1.由下眼部的眼眨肌(下眼袋)開(kāi)始往眼尾方向以螺旋狀方式按摩輕壓。
2.上眼部則由眉頭開(kāi)始往眼尾方向，以同樣方式按摩。
3.按到眼尾時(shí)，再以指腹輕按內(nèi)眼角3秒左右，可以促進(jìn)血液循環(huán)。
4.運(yùn)用食指、無(wú)名指、中指指腹輕彈眼周100～200次，范圍還可延伸至上臉頰處。
5.繞圈由下往上按摩，可幫助血液循環(huán)，緊致，改善黑眼圈現(xiàn)象。
6.后將雙手搓熱，似蓋棉被般的蓋住雙眼。
總結(jié)：對(duì)消除黑眼圈有幫助的食物其實(shí)是很多的，比如說(shuō)枸杞、胡蘿卜、芝麻、南瓜和玉米等等，你可以從中挑選幾樣自己比較愛(ài)吃的，然后經(jīng)常的吃些這類的食物。另外你還可以多做一些文章里面推薦的按摩操，也是可以去除黑眼圈的哦!
