痛經的人其實是數量不少的，而在痛經的人里面又有一部分痛的非常嚴重，甚至會影響正常的生活。這些人往往在月經來之前就感覺到很焦慮，不想面對即將迎來的痛苦。不少人會選擇喝紅糖水來緩解，紅糖水對痛經究竟有沒有用呢?一起來看!
喝紅糖水能緩解痛經，但并非所有體質的女性都適合。在飲用紅糖水之前，必須了解自己的體質屬性，這樣才能更好地發揮紅糖緩解痛經的作用。
對于體質虛寒、寒濕血虛的女性，喝紅糖水可以提高體內熱性，起到驅寒暖身、增加能量、補氣益血、溫經通絡以及緩痙止痛的作用。
如果加上姜汁一起煮，在姜與紅糖的共同作用下，會讓月經來得更順暢，痛經的癥狀自然會有所緩解。但是紅糖性溫屬熱，容易燥熱上火。
體質偏熱的女性，內熱較重，喝了紅糖水之后容易虛火上行，迫血妄動，導致以出血的方式來排泄內火，終會造成經血過多、甚至失血的后果。
紅棗
紅棗因為含有大量的鐵元素，所以是能夠很好的幫助我們補血。而人在貧血的情況下往往也會導致痛經，所以說吃棗子對痛經也是有一定幫助的。
紅棗的食用方法非常簡單，你可以直接當做零食放進嘴里吃。或者是用紅棗來做成粥或者點心，效果都是一樣的，味道變化很多。
蘋果
一個蘋果含有約30毫克以上的類黃酮，以及碳水化合物和果膠，維生素A,C,E，抗氧化劑等。生物類黃酮能有效調節血脂，降低血液粘稠度，擴張血管。
女性生理期期間將蘋果和紅酒一起燉煮，待蘋果在紅酒中浸泡兩小時后服用，能起到活血化瘀的極佳效果，同時也能緩解痛經現象。
葡萄酒
處在月經期的女性不妨適量飲用一點葡萄酒，對于痛經的預防和治療能起到一定作用。
因為酒精有幫助血液循環的作用，但是記得只能少量的喝一點點，而且必須是葡萄酒，換成啤酒或者是白酒都是不行的。
