2、蜂蜜
2.1、防止衰老
蜂蜜中含有豐富的維生素,每天一杯蜂蜜水能保護(hù)身體的細(xì)胞不被氧化,保持身體的年輕,也有著很好的養(yǎng)顏功效。
2.2、治療失眠
平時(shí)在睡覺(jué)之前喝上一杯蜂蜜水，可以有效地緩解多夢(mèng)易醒、睡眠不香等不適，改善睡眠質(zhì)量。因?yàn)榉涿壑泻写罅康拇竽X神經(jīng)元所需要的能量。
2.3、緩解疲勞
蜂蜜的果糖能快被人體吸收,不論是熬夜后恢復(fù)疲勞,改善血液保護(hù)心肌,蜂蜜都是佳補(bǔ)品。
3、紅棗
3.1、美容養(yǎng)顏
俗話說(shuō),日食三顆棗,容顏不會(huì)老,食療藥膳日常飲水中加點(diǎn)紅棗,滋潤(rùn)氣血,美容養(yǎng)顏。
3.2、增強(qiáng)免疫
紅棗屬于性平的食物，具有滋補(bǔ)脾胃，益氣養(yǎng)血等功效，紅棗中含有某類特殊化合物成分剛好可抑制肝炎病毒的活性，能保護(hù)肝臟，增強(qiáng)人體免疫力。
3.3、養(yǎng)護(hù)肝臟
大多數(shù)人都知道其實(shí)大棗是很好的滋補(bǔ)品，益精血，補(bǔ)脾胃，經(jīng)常服食大棗，對(duì)于身體虛弱、神經(jīng)衰弱者，大有益處。
1、上班族
長(zhǎng)期坐辦公室的人平時(shí)多喝水,可抑制尿道中的細(xì)菌繁殖,避免膀胱炎。上午8~9點(diǎn)鐘,進(jìn)入辦公室后,馬上倒一杯水,并在午餐前喝完;到了下午3~4點(diǎn),補(bǔ)充一次水分,還能緩解緊張的情緒;下班前再喝一次水,以防路上身體缺水。
2、便秘的人
早起后喝水,有助于腸道蠕動(dòng),對(duì)常受便秘所苦的人來(lái)說(shuō),是個(gè)好方法。便秘患者每天飲水量應(yīng)不少于1.5升,便秘較嚴(yán)重的好喝些“毛尖”綠茶。
3、胖人
體重越大,需要的水分就越多。每公斤體重每天應(yīng)喝30毫升以上的水。俗話說(shuō)“飯前喝湯苗條健康,飯后喝湯肥肥胖胖”,胖人在飯前喝點(diǎn)水或湯,有助于增加飽腹感和胃腸蠕動(dòng),對(duì)減肥有很大的幫助。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)文章我們了解到，喝熱水有助修復(fù)皮膚細(xì)胞,增加皮膚的彈性,并受到有害自由基。隨后,損壞的皮膚變得更光滑。它有助于從你的身體釋放毒素,并妥善清理它。為了達(dá)到佳效果,飲用前加入檸檬汁
