豐胸是許多女性都會(huì)做的一件事情，豐胸就是讓胸部小的女性胸部變大，豐胸可以提升女魅力，豐胸通常用的方法就是通過食物豐胸，那么請問可以豐胸的菜譜有哪些?斷奶后如何豐胸?木瓜怎么吃豐胸?下面小編為大家講解。

　　可以豐胸的菜譜有哪些

　　花生燉豬蹄

　　材料：花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙。

　　做法：花生、豬腳洗凈同時(shí)放入鍋中，加入醬油、糖、酒。

　　特點(diǎn)及功效：想要豐胸的美女大多數(shù)都聽說過這道菜，好吃解饞外帶養(yǎng)顏豐胸，豬蹄富含膠原蛋白，如今這膠原蛋白的身價(jià)可不是一般，其營養(yǎng)功效已經(jīng)被那些個(gè)營養(yǎng)素專家們炒作成天價(jià)的養(yǎng)顏圣品。

　　另外，還富含動(dòng)物膠，可促進(jìn)女性荷爾蒙分泌。當(dāng)然這道菜中的花生也絕不是陪襯，其富含維生素E和多元不飽和脂肪酸，可促進(jìn)胸部細(xì)胞豐滿，真真是小食材大作用，豐胸的功效不在豬蹄之下。

　　黃魚豆腐湯

　　材料：一條黃魚(或者鯽魚)、一塊韌豆腐。

　　做法：把魚去除內(nèi)臟和魚鰓，洗凈;鍋里裝水，把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟;加入豆腐，再燉10分鐘;加入鹽、生姜片、蔥末、香菜、紹酒調(diào)味即可。

　　特點(diǎn)及功效：魚肉和豆腐都含有優(yōu)質(zhì)蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素，對女性大有好處。這個(gè)湯有美白、養(yǎng)血豐胸等功效，尤其是對一些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發(fā)育不良的人來說效果比較顯著。

　　木耳紅棗湯

　　材料：黑木耳粉10克、紅棗粉50克。

　　做法：用適量沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可食用。

　　特點(diǎn)及功效：黑木耳紅棗湯適合血虛及脾虛型的MM飲用，特別是月經(jīng)量多更適用哦，而且方便快捷。此方這樣搭配，有健脾、補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)的功效。促使脾胃功能正常，血?dú)庳S沛，乳房自然就會(huì)豐滿堅(jiān)挺。當(dāng)然，有空用黑木耳和紅棗一起煲也行的。

　　斷奶后如何豐胸

　　1、豐胸運(yùn)動(dòng)：斷奶后媽媽需要通過運(yùn)動(dòng)來豐胸。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達(dá)，促進(jìn)乳房豐滿。平時(shí)注意站立和行走姿勢，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育，參加游泳運(yùn)動(dòng)特別有助于雙乳健美。

　　2、豐胸按摩：不僅適用于斷奶后豐胸，是一種通用的豐胸方法。

　　(1)直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20-50次后，換左手按摩右乳房20-50次。