月經期間千萬別洗澡

　　我有個朋友她覺得自己年輕，每天都要愛衛生，干凈，所以每次月經的時候，前兩三天她還不洗澡，然后第四天，第五天慢慢減少的時候，她就開始每天洗澡，殊不知這樣對身體有多大的損傷，要是不是年輕，我覺得估計很難熬過去這么痛苦的過程，每次洗完澡第二天就特別的難受，莫名的難受，說不出的感覺，所以千萬不要為了衛生而去洗澡。

　　月經期間請勿做激烈運動

　　經期很多人會認為是一個減肥的好時機，但是這種認知是錯誤的，經期劇烈的運動對身體沒有任何好處，還會導致腹痛難忍，體內經血運行不暢，我們可以做一些適當的運動，比如散步等等。

　　月經期間要記得補充營養

　　可想而知，要是你身上裂個口子然后每天流血，你肯定受不了，那么月經的時候，雖然我們體內在排毒，但是我們身體的一部分血液也會隨之而排出去，所以在我們月經的時候，必須要多吃營養品，紅糖水，阿膠，蜂蜜水，牛奶，紅棗蓮子羹等，總之一定記住要補充營養且要熱服。

　　月經期間請勿做房事

　　月經期間不要為了一時的欲望，也不要為了可憐你的老公，而去做房事，因為月經期間做房事會嚴重影響我們月經排的量，導致排毒不順暢，排毒不完全，后身體內堆積的毒素越來越多就會引起病變，所以為了你的健康，為了你的身體，千萬不要為了一時的樂趣而讓自己的身體受折磨，不管是你還是你老公，相信都會考慮的。

　　經期注意事項

　　勤換衛生巾

　　很多女孩或因工作或因學習一直忙著，半天才去一次衛生間，就變成了半天才換一次衛生巾，這是很不健康的。要知道月經里帶有很多細菌，長時間不換輕點紅腫不舒服，嚴重點會導致婦科炎癥的，所以女孩子一定要有勤換衛生巾的習慣，不用去管衛生巾上量多不多。

　　多喝紅糖水

　　經期多喝紅糖水對身體好哦，一是可以溫暖身體，二是可以幫助溫暖血液達到月經排除干凈的作用哦，所以空閑了就來杯紅糖水吧。

　　注意保暖

　　現在的女孩子無論夏天還是冬天都不喜歡累贅習慣了少穿，經期也如此，于是很多人會出現痛經的情況，這時候的痛經就是因為衣服不夠保暖，肚子受涼了，子宮收縮了，才會痛經了，所以經期時一定要注意保暖，不要讓自己凍到，特別要保護好肚子哦。

　　保持越快的心情

　　經期的時候盡量想想開心的事，保持心情開朗愉快，把那些月經綜合癥如煩躁、郁悶等統統都甩掉，讓我們輕松無壓力地度過經期的每一天。

　　結語：沒來月經但是有褐色血怎么回事我們是不是了解了呢，月經期間該做什么事情不改做什么事情我們是不是也有了大致的了解了。經期是一個重要的時期，如果這個時間段不能很好的保護身體可能會錯過佳時機。