經常看到這句話“十個女人，九個婦科炎癥”，雖然有些夸張，但是年紀不斷變大，患婦科炎癥的女性也越來越多。雖然很多人并沒有到嚴重的地步，但很多人都或多或少地患有婦科炎癥。現在婦科炎癥已經稱為困擾女性健康的重大問題，那么在平常的生活中女性應該怎么預防呢?

　　“吃”是我們生活中的一項重要的環節，每天我們面對的都是各式各樣的食物，那么該怎么吃才對女性有好處呢?今天小編就給大家來說一下那些可以幫助女性健康又美麗的幾款食物：

　　1、辣木籽

　　辣木籽為辣木樹的種子，在食品、醫藥、保健、化妝品等領域都有著良好的應用價值，富含辣木籽油，其在降低血脂、血壓，減肥瘦身，調節腸胃，護肝戒酒，增強人體免疫力方面都具有顯著療效。但是其含有生物堿 , 所以高血壓 、糖尿病、孕婦等好經醫師指示后酌量食用, 避免中毒 。

　　2、葡萄干

　　葡萄干的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，是體虛貧血者的佳品。平常多吃葡萄，有助于提高免疫力。

　　3、醋泡生姜片

　　生姜不僅是一種調味的食材，同時也是一味藥材。常吃生姜對于身體有很大的好處。每天早上吃三片醋泡生姜，能補陽氣，讓身體重新熱起來，解決由心陽虛導致的手腳冰涼的問題。

　　4、黑糖玫瑰姜茶

　　虛寒體質、抵抗力差的人，細菌入侵容易誘發婦科病。飲用黑糖玫瑰，有助于益氣養血、健脾暖胃、驅風散寒、活血化瘀，從而幫助改善婦科嚴重。

　　5、蒲公英

　　蒲公英中含有蒲公英醇、蒲公英素、膽堿、有機酸、菊糖等多種健康營養成分，有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效。蒲公英同時含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、微量元素及維生素等，有豐富的營養價值，可生吃、炒食、做湯，是藥食兼用的植物。所以女性朋友可以經常食用蒲公英，可以通過各種做法來嘗試一下，一定能夠改善身體，保持健康和美麗。

　　6、桑葉

　　桑葉營養豐富，含有人體所需的16種氨基酸、7種維生素，還有鋅、錳、鈣、鐵等營養元素。桑葉一般用來治療咳嗽、發熱等內科疾病，亦可用于美容。建議可以做一杯清心桑葉茶。

　　以上就是一些關于改善女性婦科嚴重的食物，希望能夠幫助女性朋友改善身體狀態，保持健康和美麗。

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