更年期是女性心理與身體上的雙重坎，是告別生育期的步入老年期的一個階段，同時也造成心理上與家庭中的煩惱。五味子，因為其營養豐富與功效多，故而有“人間仙果”的美稱。
在中醫里五味子有酸、苦、咸、澀味，入肝經、腎經、心經、肺經等，故而在《別錄》中記載五味子可以養五臟。所以，五味子常常用于治療肺弱咳嗽、腎虛腰酸、口干舌燥等。
1.止咳、收斂肺氣。肺虛、腎虛會表現為咳嗽、氣喘等。故而在《本草通玄》中建議與藥合用調理咳嗽。
2.生津、止咳與止汗。盜汗、自汗以及口渴、口干等，可以用五味子配合麥冬與牡蠣。
3.調理身體虛弱、勞累。在《衛生家寶方》中記載五味子丸可以調理氣短、多夢、腰部酸痛等。
4.調理神經衰弱。現代醫學發現五味子對失眠、頭暈、頭痛、眼花等現象有調理作用。
五味子對更年期女性的作用
女性更年期常常會出現心煩意亂、失眠、盜汗、臉部潮紅、眼干、口渴、脾氣差以及盜汗等現象，而五味子恰好有調理這些疾病的作用，同時五味子又生津潤燥、可滋補，緩解更年期女性皮膚、五臟的“干”與“上火”現象。
另外，根據五味子功效所制出的五味子糖漿，有益氣、補腎、生津與寧心的作用。適合更年期女性出現的心煩意亂與神經衰弱等諸多癥狀。
五味子的食用方法
1.五味子茶
五味子洗凈之后，加冰糖，用開水沖泡，每天喝2-3次。方劑來源于《食物中藥與便方》，適合更年期脾氣大的女性。
2.五味子桂圓粥
粳米100克，五味子5-6克，桂圓一把，將食材共同放入鍋中煮粥，食用之前可用蜂蜜調味。
桂圓有助睡眠、補血、安神等功效，與五味子一同食用，可以減緩更年期綜合癥以及補血、抗衰老。
3.五味子酒
可用新鮮的五味子釀酒，也可以進行泡酒，用50克五味子浸泡于500毫升的白酒中，半個月后可飲用。《藥膳食譜集錦》提及有治療失眠、頭暈、心悸、健忘與煩躁等作用。
3.五味子人參湯
取五味子5-6克，西洋參片6片，紅棗10枚，共同煎水或泡茶飲用，不僅可以緩解女性更年期不適癥狀，還有養陰、補氣、抗衰老、抗疲勞等作用。
所以，女性在面臨更年期時千萬別硬扛，還是需要藥物或藥膳介入調理的。
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