在冬天喝健康粥：這幾種早餐粥，被稱為冬季里的養胃專家。
在冬天，大部分的人都會選擇早餐喝碗粥吧，這樣既營養又可以暖胃。
粥的種類有很多，粥對于青少年和中老年人都是有很多好處的，可以補血益氣，讓身體更加的健康。
一、黑米山藥粥
主料：黑米50g，山藥50g，核桃適量，花生米適量。
1.原料準備好，花生米和黑米用清水洗凈。
2.小電鍋內鍋加水，加入黑米花生米和核桃，山藥切塊。
3.放入內鍋里，擦干內鍋，放入小電鍋里通電，選擇快燉。
4.兩個多小時之后，香香的粥好了。
二、蔬菜粥
材料：熬好的米粥100g，臘腸(火腿)40g，香菇2朵，西紅柿半個，黃瓜半根，胡蘿卜半根，鹽適量。
1.各種配料切丁備用。
2.熬好的粥放進鍋里(好用不粘鍋)，煮開分次加入配料。
3.后等蔬菜基本煮熟(大概十分鐘左右)撒適量鹽，關火，撒上一點點黑芝麻即可。
三、桂圓蓮子粥
基本材料：桂圓肉30克，蓮子30克，糯米30--60克，大棗10枚，白糖適量。
制法：將蓮子去皮心，大棗去核，與桂圓、糯米同入鍋內，加水適量，煮成粥，加白糖攪勻即可。
功效：益氣養血。
應用：適用于氣血虧虛型貧血。
經常喝這幾種粥不僅健康暖胃，而且預防感冒，增加免疫力哦!
結語：很多人患上胃病卻不自知，其實胃病對人體的傷害是非常大的哦，不注意治療和保養的話很容易變成胃癌，到時候大家就后悔莫及了呢!希望上述介紹的這些養胃的方法能夠幫助廣大的患者早日擺脫胃病的困擾!
