抑郁：常吃魚類

　　由于身體受內分泌激素變化的影響，女性往往會比男性更容易出現抑郁類的負面情緒。

　　研究發現，經常吃三文魚、沙丁魚等富含ω-3脂肪酸的魚類，可幫助女性緩解抑郁情緒或降低抑郁癥的發病率。因為這些魚中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。

　　乳腺?。憾喑匀準澄锖秃?/strong>

　　一項研究發現，育齡女性在飲食中多攝取全麥食品，能使雌激素在血液循環中保持適宜水平，避免 雌激素 水平過高而引發諸多乳腺疾病。

　　海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內的雌激素水平。因此，經常食用海帶有助于預防和治療乳腺增生。

　　婦科炎癥中藥偏方

　　民間會流傳很多疾病的治療偏方，例如治咽喉腫痛，生孩子偏方，能不能相信就仁者見仁了。婦科炎癥也有治療偏方，現在的治療手段一般都是通過物理治療，或者服用西藥或者使用洗液、注射劑進行治療。婦科炎癥就如“洪水猛獸”，能快速有效的治療婦科炎癥偏方，相信很多女性會采用。來看看婦科炎癥有哪些中藥偏方，有怎樣的依據。

　　會陰瘙癢中藥偏方

　　做法：苦參100克、黃柏20克、蒲公英10克。三味藥材煲至剩1500ml藥水，早上、晚上坐浴，每次15分鐘，堅持5天。

　　依據：苦參、黃柏、蒲公英都有清熱解毒的功效，這是消除炎癥的第一步?？鄥⒅委熽幇W，滴蟲性陰道炎。

　　陰道炎中藥偏方

　　做法：金銀花、敗醬草、牛膝各10克。三味藥材煲至剩1500ml藥水，早上、晚上坐浴，每次20分鐘，堅持一個星期。

　　依據：金銀花能解毒，大家都清楚。牛膝能活血通經;敗醬草有清熱解毒的作用。

　　宮頸炎中藥偏方

　　做法：苦參、敗醬草各20克，仙人掌50克。三味藥材煲至剩1500ml藥水，早、晚坐浴20分鐘，7天為1療程。

　　依據：苦參、敗醬草和仙人掌都有清熱解毒的作用。這是消除炎癥的基礎。

　　總結：女人一定要愛護自己，保證自己的身體健康，婦科炎癥是每一位女性都要預防的，平時一定要多觀察自己的身體，規律作息，一旦出現任何異常情況，記得一定要第一時間治療，這樣才能夠讓身體時刻充滿能量!