蜂蜜
蜂蜜中含有一種和人體垂體激素相仿的植物激素，具有明顯的活躍性腺的生物活性，并且蜂蜜中的糖分對精子的形成十分有益。因此，體弱、年高者堅持服用蜂蜜制品會有不錯的效果。
羊肉
《本草從新》中說，羊肉能“補虛勞，益氣力，開胃健力”。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男性五勞七傷及胃虛等，并有溫中去寒、溫補氣血等功效。羊腎更有生精益血、補腎的功效，適用于腎虛者食用。
生蠔
滑溜的生蠔帶來微妙口感，其所含高濃度成分的鋅，已被證實對合成男性荷爾蒙極有幫助，名副其實愈吃愈Man。一個小小的蠔幾乎能滿足男性一天所需的鋅(15毫克)，而生吃是保留蠔內所含鋅的佳方法。 其他海鮮類食物，如龍蝦、海膽、海參、貝殼類、海藻類等也不錯。
魚子醬
魚子醬含有豐富的蛋白質和荷爾蒙，是很適合男性的美食。魚子醬還有另一個很重要的“優點”就是昂貴，花了千多元品嘗上等魚子醬后，又怎好意思說它不管用呢?
果仁
果仁中有一種能影響男性激素產生的神秘物質。如小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。其中核桃的功效更為突出，健腎、補血、益胃、潤肺簡直就是活寶。
染指甲
染指甲系流傳在中國西南一帶的七夕習俗，四川省諸多縣志以及貴州、廣東兩地，也有此風。許多地區的年輕姑娘，喜歡在節日時用樹的液漿兌水洗頭發，不僅可以年青美麗，而且對未婚的女子，可以盡快找到如意郎君。用花草染指甲也是大多數女子與兒童們，在節日娛樂中的一種愛好，也與生育信仰有密切的關系。
婦女洗發
婦女七夕洗發，也是特別的習俗。在湖南、江浙一帶都有此記載。例如湖南湘潭地區《攸縣志》：“七月七日，婦女采柏葉、桃枝，煎湯沐發。”而散文名家琦君(浙江籍)的《髻》也提到其母與叔婆等女眷，都在七夕沐發。這項習俗，大約和七夕“圣水”的信仰有關。人們認為，七夕這天取泉水、河水，就如同取銀河水一樣，具有潔凈的神圣力量。有的地方直接叫它“天孫(即織女)圣水”。因此女性在這天沐發，也就有了特殊意義，代表用銀河里的圣水凈發，必可獲得織女神的護佑。
結語：讀了上文相信大家對于七夕節女性必吃的12種養生食物已經有了一定的了解了，七夕節的時候女性朋友可以適當的吃這些食物，對自己的身體健康是非常有幫助的，而且非常美味營養。
