民以食為天，可見食物對于我們來說是非常重要的，女性飲食和女性健康有著非常密切的聯系。你們知道女性養生飲食都有哪些嗎，女性健康飲食該怎么搭配呢?生活中哪些食物對女性健康有好處呢?趕緊來看看下文詳細的介紹吧，希望能幫助大家!

　　女性吃桂花的好處 溫補陽氣美白肌膚

　　我們都知道桂花有很好的養生功效，可以清熱解毒，美容養顏，還有很好的驅寒功效。那么女性吃桂花的好處有哪些呢?桂花有很多的食用方法，可以泡茶，泡酒，制成各種飲食，下面我們就為大家說說女性吃桂花的好處!

　　女性吃桂花的好處

　　女性可用桂花泡茶，可溫補陽氣美白肌膚。

　　女性常見寒性體質，因此經常出現痛經等癥狀，桂花可溫補陽氣，是一種對女性非常友好的養生類花朵，常感體寒的女性不妨在日常用桂花泡點桂花茶飲用。

　　桂花茶可溫補陽氣、美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，對于口臭、視覺不明、蕁麻疹、十二指腸潰瘍、胃寒胃疼有預防和治療作用。

　　困擾很多女性的干燥問題，也可以通過飲用桂花茶來解決哦!尤其是對于夏季因為季節因素而導致的皮膚干燥或者喉嚨干燥的問題，都可以通過在茶飲中加入桂花的方式來解決。因而桂花這種食物對于女性是很有好處的哦!

　　桂花自古就深受中國人的喜愛，被視為傳統名花，其在秋季盛開之時正是中秋前后，對于古代中國人來說，聞桂花香喝桂花酒賞月是第一風雅之事。進入現代人們發現，桂花的用途更加廣泛。它可提取芳香油、制桂花浸膏，可用于食品、化妝品，可制糕點、糖果，并可釀酒。

　　桂花味辛性溫，可散寒破結、化痰止咳，常用于治療牙痛、咳喘痰多、經閉腹痛等癥狀。古人認為桂為百藥之長，所以用桂花釀制的酒能達到“飲之壽千歲”的功效。漢代時，桂花酒就是人們用來敬神祭祖的佳品，晚輩向長輩敬用桂花酒，長輩們喝下之后則象征了會延年益壽。該酒香甜醇厚，有開胃醒神、健脾補虛的功有。桂花酒尤其適用于女士飲用，被贊譽為“婦女幸福酒”。

　　紅豆桂花年糕湯

　　食材：年糕300克，糖桂花少許，蜜紅豆少許，紅豆沙少許，綿白糖、水適量。

　　做法

　　1、將年糕洗凈，切成1厘米左右見方的小塊，鍋中倒少許水燒開;

　　2、把豆沙勺入開水中，用勺子慢慢攪開，再下入年糕粒大火煮，煮到年糕粒軟化為止，大約需要5-8分鐘;

　　3、依各人口味放糖調味，不放也可，因為豆沙是甜的，具體的量可根據個人喜好調整，盛入碗中后撒少許蜜紅豆和糖桂花即可食用。

　　女性吃豆類食物好處多

　　豆類食物的種類有很多，不同的種類具有不同的營養價值。而對于女性來說，在日常飲食中應該要多吃豆類的食物，這樣對養生保健有很大的幫助。下面為大家介紹一下女性吃豆類食物好出都有哪些，快來看看吧。

　　荷蘭豆

　　荷蘭豆豆莢含有豐富的B族維生素和維生素C，有祛火補水、美容亮膚的功效。除了富含維生素外，荷蘭豆中還含有豐富的膳食纖維，能降低膽固醇，促進大腸蠕動，能清腸通便。