一到夏天，女人就為自己肥胖的身材發(fā)愁，一時半會兒又瘦不下去。那么，女人吃什么減肥效果好呢?有助女性減肥方法有哪些呢?下面，我們一起到文中看看，女人吃什么可以減肥吧!

　　肥胖是女人的噩夢，女人做夢都想甩掉身上的肥肉。那么，女人夏天吃什么減肥效果好呢?

　　牛奶紅茶

　　材料：紅茶、牛奶、白砂糖。

　　做法

　　將牛奶放入奶鍋中，然后放入紅茶浸泡其中;小火燉煮五分鐘，等牛奶的顏色變成咖啡色就可以停止了;起鍋之前加入少量的白砂糖調味就可以了。

　　功效

　　紅茶具有非常不錯的暖胃以及刮油的效果，同時還可以促進身體進行新陳代謝。對于身體中一些多余的油脂

　　紅茶還有非常不錯的刮油作用。如果女性日常飲食過于油膩，那么可以適量的多服用一些紅茶，另外血脂比較高的人群同樣適合服用。

　　玫瑰花飲

　　材料：玫瑰花、番茄、檸檬汁、黃瓜、蜂蜜。

　　做法

　　將所有的食材洗干凈，然后番茄、黃瓜還有玫瑰花搗爛并且放入干凈的杯子中。在杯子中加入適量的溫開水，然后攪拌均勻并且過濾，留下汁水;在汁水中加入蜂蜜以及檸檬汁，攪拌均勻之后直接服用。

　　功效

　　老中醫(yī)告訴我們，經(jīng)常服用這道玫瑰花茶，能夠很好的降低血液中所存在的膽固醇，同時還具有利尿以及促進新陳代謝的作用，女性長期堅持服用也具有一定的減肥瘦身的功效。

　　香干炒芹菜

　　材料：香干、芹菜、蔥花、料酒、食鹽、食用油、味精。

　　做法

　　將芹菜的根部、葉子以及經(jīng)絡去除掉，洗干凈之后切段備用;將香干洗干凈之后切絲備用;見芹菜放入開水中煮五分鐘，然后取出來瀝干水分;將芹菜加入油鍋中翻炒，半分鐘之后加入香干，隨后加入其他的調味品就可以出鍋了。

　　功效

　　芹菜富含人體所需的營養(yǎng)物質，尤其是其中的鐵元素更是非常高。

　　除此之外，芹菜還屬于高纖維蔬菜，進入身體之后能夠起到減肥的作用。

　　而胃腸道消化芹菜所需要的熱量則是高于芹菜本身所能夠提供的熱量，所以減肥效果非常的不錯。同時，芹菜進入身體之后還能夠起到排毒的效果。

　　草莓牛奶

　　材料：草莓、牛奶、蜂蜜。

　　做法

　　將草莓洗干凈之后翻入果汁機中，并且加入適量的牛奶一起蜂蜜，一起制作成為果汁。然后倒入杯子之中，直接服用就可以了。