十、苦瓜

　　中醫認為，苦瓜有排毒解毒、養顏美容的功效。苦瓜含有豐富的蛋白質、糖類、維生素等營養成分，對于女性的排毒養顏非常有用。

　　排毒美顏的靚湯

　　潤膚美白湯

　　材料：何首烏15克、沙參15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜棗3粒、豬肺。

　　做法

　　1、先將何首烏、沙參、玉竹、薏仁洗干凈后備用;

　　2、將豬肺洗干凈后，飛水，然后加入適量的水煮開;

　　3、再放入所有的材料，用大火煮10分鐘，在改用小火煮2個小時左右，加入調味料即可。

　　功效：這款湯具有滋陰養肺，潤膚美顏的作用，對于那些皮膚粗糙，皮膚黝黑的女性可以常常飲用。

　　桑椹湯

　　材料：桑葚、檸檬。

　　做法

　　1、將水煮開，然后放入洗干凈的桑葚，然后再用小火把桑葚煮至味道入湯;

　　2、然后盛入杯中，加入檸檬片或者檸檬汁，即可飲用。

　　功效：此款湯具有清熱解毒的功效，同時要能夠補血，常常飲用，能夠讓皮膚細膩，淡化臉上的黑斑。

　　美白消暑湯

　　材料：綠豆、赤小豆、百合。

　　做法

　　1、先將綠豆、赤小豆、百合洗干凈，然后用水浸泡半個小時左右;

　　2、然后再用大火煮開后，改用小伙，煮至豆熟，加糖或者加鹽都可。

　　功效：能夠潤膚除斑，而且對于現在炎熱的夏季，有很好的消暑解渴，促進血液循環的作用。

　　結語：擁有美麗的容顏是每個女人都養要的，想好氣色好，排毒是關鍵。以上分享了有關女人吃什么排毒養顏以及有助女性排毒養顏的食物推薦，希望通過本文的分享能夠幫助到女性朋友們！