五、黑木耳紅棗粥
食材
黑木耳20g(干)，紅棗10枚，梗米適量。
做法
將干的黑木耳用冷水泡開和紅棗、梗米一起加水煮成粥樣即可食用。每天早晚各一碗。
功效
紅棗具有養血、安神、調經、排毒的作用，黑木耳性甘味平，具有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。黑木耳有較強的吸附力，可將人體消化系統毒素吸附排出體外。黑木耳紅棗粥有助于女性月經期間排毒排污血。
六、紅糖姜棗飲
食材
干姜10g，大棗30g，紅糖適量。
做法
將干姜洗凈切片，大棗去核，放水中一起煎，待水沸騰后5-10分鐘后冷卻至90攝氏度左右時，加適量紅糖即可食用。
功效
生姜可以溫胃驅寒，緩急止痛;大棗可以養血安神，調經排毒;紅糖可以溫煦子宮，活絡氣血。紅糖姜棗飲對于女性月經期間排毒拍污血有很好的作用。
結語：經期是女性排毒去污的好時機，這個時候，適當的吃些排毒去污的食物對女性身體是非常好的。以上分享了有關女性經期吃什么好以及有助女性經期排毒的食譜推薦，希望通過本文的分享能夠幫助到女性朋友們！
