衰老是時間的產物，雖然說我們沒有辦法杜絕衰老這件事情的發生，但是延緩衰老還是可以做到的。那么女人如何抗衰老呢?抗衰老的食物又有哪些呢?今天就讓我們一起了解一下女人吃什么抗衰老比較好吧。
喝這些果汁讓你年輕無限
1、蘋果提子茶
材料：紅富士蘋果1個黑提子干30克水2碗。
做法
1、用水打濕蘋果，用少許鹽仔細擦洗表面，切半，去核，再切薄片;
2、黑提子干放入煲內，加水兩碗，大火燒開后用中火煮10分鐘;
3、放入蘋果片，接著滾3分鐘即成。
2、百香蘋果汁
蘋果一直都是美容養顏、美白護膚而且可以健脾養胃哦，不過有些人不是很愛吃蘋果，所以可以放進榨汁機里榨汁喝，現在就介紹一款讓你多喝多漂亮的百香蘋果汁的做法，保證常喝可以讓你不進美麗而且健康哦。
材料：蘋果百香果涼開水。
時間：短短的1分鐘即可制作完成。
做法
1.將所有食材準備好后待用;
2.將蘋果去皮去核后清洗干凈切成塊狀;
3.放入攪拌機中，再放入百香果肉;
4.倒入適量水，攪拌1分鐘就完成了。
蘋果是一種優秀的抗氧化劑來源，能消除體內自由基，而自由基是體內產生、對機體不利并參與衰老和某些疾病過程的物質如何能抗衰老呢?
10大食物抗衰老
大豆
由于大豆是植物中雌激素含量較高的食物之一，這對女性的健康來說十分重要。
