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如何排毒 想要排出毒素要吃對食物(3)

  現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn),苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質(zhì),這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能,增加免疫細胞的活性,清除體內(nèi)的有害物質(zhì)。

  苦瓜雖然口感略苦,但余味甘甜,近年來漸漸風靡餐桌。

  海帶

  海帶味咸,性寒,對于消痰平喘、排毒通便有很大的療效。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿卜素、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分。

  特別是碘的含量特別高,對人體的健康十分有好處。可治療甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥。

  它所含的蛋白質(zhì)中,包括8種氨基酸。海帶的碘化物被人體吸收后,能加速病變和炎癥滲出物的排除,有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質(zhì)排泄的作用。

  同時,海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì),能夠吸收血管中的膽固醇,并把它們排出體外,使血液中的膽固醇保持正常含量。

  另外,海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末,是極具醫(yī)療價值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治療藥物中毒、浮腫等癥,所以,海帶是理想的排毒養(yǎng)顏食物。

  綠豆

  味甘,性涼,有清熱、解毒、祛火之功效,是我國中醫(yī)常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。

  綠豆富含維生素B族、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分,常飲綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)毒素,促進機體的正常代謝。

  許多人在進食油膩、煎炸、熱性的食物之后,很容易出現(xiàn)皮膚癢、暗瘡、痱子等癥狀,這是由于濕毒溢于肌膚所致。綠豆則具有強力解毒功效,可以解除多種毒素。

  現(xiàn)代醫(yī)學研究證明,綠豆可以降低膽固醇,又有保肝和抗過敏作用。在干燥的秋天,綠豆湯是排毒養(yǎng)顏的佳品。

  結(jié)語:很多女性朋友因為生活和工作過于忙碌,沒時間打理自己的身體健康,以至于身體里堆積了很多毒素而不自知。今天和大家介紹了一些排毒養(yǎng)顏的飲食妙招,希望能夠幫助到大家。

吃什么排毒 如何排毒 排毒養(yǎng)顏 
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